지구시민 지구건강 저널

무너진 히말라야가 우리에게 묻는 것 PH-SPECIAL

지구시민 다희 — Sat, 29 Aug 2026 19:30:33 +0900

네팔 홍수에서 다시 생각하는 인간, 지구 그리고 공생!

기후위기 시대, 우리는 어떻게 함께 살아갈 것인가?

2026년 8월 26일, 히말라야에서 시작된 거대한 얼음과 바위, 물과 진흙이 네팔의 마을을 덮쳤습니다.

공개된 피해 사진과 영상에는 강을 따라 형성됐던 마을과 도로, 다리와 기반시설이 진흙과 잔해에 뒤덮인 모습이 담겨 있습니다.

WHO에 따르면 네팔의 라수와·누와콧·다딩·치트완 등 여러 지역이 피해를 입었고 주택과 시장, 도로와 교량뿐 아니라 의료시설과 의료서비스 접근에도 피해가 발생했습니다.

그러나 이번 재난을 단지 ‘네팔에서 일어난 홍수’라고만 바라봐도 되는 것일까요?

Planetary Health의 관점에서 이 재난은 우리에게 더 근본적인 질문을 던집니다.

지구의 변화와 인간의 삶은 정말 따로 존재할 수 있을까?

빙하에서 시작된 거대한 연쇄

이번 홍수를 단순히 ‘빙하가 녹아서 발생한 홍수’라고 설명하는 것은 정확하지 않습니다.

미국지질조사국(USGS)의 초기 분석에 따르면, 8월 26일 네팔 랑탕국립공원 내 랑탕 리룽(Lāngtāng Lirung) 북쪽의 빙하가 있는 산악 절벽에서 대규모 붕괴가 발생한 것으로 분석됐습니다.

이 붕괴가 거대한 토석류와 홍수로 이어졌고, 그 영향은 트리슐리강과 보테코시강을 따라 약 100km까지 이어졌습니다. USGS는 당시 붕괴가 만들어낸 지진에너지가 규모 5.2 지진에 상당했다고 분석했습니다.

중요한 것은 이번 개별 붕괴를 곧바로 기후변화 하나의 원인으로 단정해서는 안 된다는 점입니다.

그러나 과학자들은 온난화가 빙하를 후퇴시키고 얼음의 지지력을 감소시키며, 동결과 융해·강수·융빙수의 조건을 변화시켜 일부 고산지대를 불안정하게 만들 수 있다고 지적합니다.

이것은 하나의 거대한 연결을 보여줍니다.

기후와 지구시스템의 변화
→ 빙하·고산환경의 변화
→ 산사태와 홍수 위험
→ 마을과 기반시설의 피해
→ 인간의 건강과 삶

바로 이 연결에 대한 것이 Planetary Health의 중요한 관점입니다.

재난이 지나간 뒤에도 건강위기는 계속됩니다

홍수가 끝났다고 건강위기까지 끝나는 것은 아닙니다.

WHO는 피해 지역에서 의료시설이 파손되고 의료서비스 접근이 방해받았다고 보고했습니다.

이재민 발생과 밀집생활, 식수·위생 시스템의 손상, 의료서비스 중단은 설사성 질환과 호흡기질환 등 감염병 위험을 높일 수 있습니다. 부상뿐 아니라 안전하지 않은 물과 음식, 매개체 감염병, 정신건강과 심리사회적 문제도 중요한 보건 위험입니다.

특히 어린이는 재난에 더욱 취약합니다.

UNICEF는 8월 27일 기준 네팔에서 최소 1만7천 명의 어린이가 이번 홍수의 영향을 받은 것으로 추산하고 긴급 인도적 지원을 요청했습니다.

Planetary Health가 말하는 건강이 병원 안에서만 만들어지는 것이 아닌 이유입니다.

깨끗한 물, 안전한 공기, 안정된 기후, 건강한 생태계와 안전한 공동체는 모두 인간 건강의 조건입니다.

아직 끝나지 않은 위험

8월 29일 현재, 재난은 완전히 끝나지 않았습니다.

빙하 붕괴와 토사로 상류에 형성된 호수들이 추가적인 위험을 만들고 있습니다. 네팔 당국은 위성으로 두 호수를 관찰하고 있으며, 이 가운데 더 큰 호수는 뚜렷한 배출구 없이 커지고 있는 것으로 관측됐습니다.

당국은 물이 충분히 빠질 때까지 추가 홍수 위험이 남아 있다고 보고 지속적으로 감시하고 있습니다.

재난이 또 다른 재난으로 이어지는 이러한 현상을 재난과 기후 분야에서는 연쇄적 위험(cascading hazards)이라는 관점에서 바라봅니다.

UN 재난위험경감 관계자 역시 이번 상황이 아직 완전히 끝난 것이 아니며 추가적인 연쇄 위험이 나타날 수 있다고 경고했습니다.

연결에서 공생으로

Planetary Health는 우리에게 한 가지 중요한 사실을 보여줍니다.

우리는 연결되어 있습니다.

사람과 사람만이 아닙니다.

인간의 건강은 물과 공기, 토양과 숲, 기후와 생태계 그리고 수많은 다른 생명과 연결되어 있습니다.

하지만 이제는 ‘연결되어 있다’는 사실을 아는 것에서 한 걸음 더 나아갈 필요가 있습니다.

이렇게 연결되어 있다면,
우리는 어떻게 함께 살아가야 할까요?

그 질문의 답 가운데 하나가 공생일 수 있습니다.

공생은 인간이 자연을 보호해 주는 일방적인 관계만을 의미하지 않습니다.

인간 역시 지구 생태계의 일부이며, 다른 생명과 자연시스템에 의존해 살아가는 존재라는 사실을 인정하는 것입니다.

연결은 사실에 대한 인식이라면,
공생은 그 연결 속에서 선택하는 삶의 방향입니다.

우리는 왜 네팔의 아픔에 마음이 움직일까요?

우리는 네팔에 살고 있지 않습니다.

피해를 입은 사람들의 이름도 대부분 모릅니다.

그런데 무너진 집과 가족을 잃은 사람들, 진흙 속에서 누군가를 찾는 사람들의 모습을 보면 마음이 움직입니다.

왜 우리는 한 번도 만난 적 없는 사람의 고통에도 아파할 수 있을까요?

어쩌면 인간에게는 나와 다른 존재의 고통을 알아차리고, 그 고통을 줄이기 위해 함께하려는 가능성이 있기 때문일 것입니다.

그 마음이 국경을 넘어 사람과 사람을 연결합니다.

그리고 그 연결이 인간을 넘어 자연과 다른 생명, 미래세대까지 확장될 때 우리는 Earth Citizen, 지구시민이라는 새로운 관점과 만나게 됩니다.

‘나만 잘 살아가는 것’에서
‘우리가 어떻게 함께 살아갈 것인가?’로.

공생에서 지구경영으로

여기에서 우리는 Earth Management, 지구경영이라는 질문과 만나게 됩니다.

먼저 분명히 할 것이 있습니다.

‘지구경영’은 Planetary Health의 학술용어가 아닙니다.

또 인간이 지구를 소유하거나 마음대로 통제한다는 뜻도 아닙니다.

이 저널에서 말하는 지구경영은,

인간의 활동이 지구에 미치는 영향을 인식하고,
우리가 가진 힘과 선택에 책임을 지는 것

입니다.

재난이 발생한 뒤 사람들을 구조하고 돕는 것은 중요합니다.

그러나 위험지역을 과학적으로 관측하는 것, 조기경보체계를 강화하는 것,

취약한 공동체의 보건시스템을 보호하는 것,

그리고 기후위기의 근본 원인을 줄이기 위해 노력하는 것 역시 중요합니다.

우리의 의사결정 기준을 인간의 편리와 경제적 이익에서 한 걸음 더 넓혀,

인간의 건강
다른 생명과 생태계
미래세대
지구의 건강

을 함께 생각하는 것입니다.

그런 의미에서 이 저널은 지구경영을 이렇게 이야기하고 싶습니다.

지구경영은 공생을 선택하는 경영입니다.

네팔의 회복을 위해 마음을 모읍니다

우리가 지금 당장 히말라야의 무너진 마을로 갈 수는 없습니다.

그러나 그들의 고통을 외면하지 않을 수는 있습니다.

가족을 기다리는 사람들,
삶의 터전을 잃은 사람들,
구조와 의료·복구 현장에서 애쓰는 사람들을
잠시 마음에 떠올려 봅니다.

이것은 특정 종교의 기도가 아닙니다.

한 인간이 다른 인간의 아픔을 기억하고,
그 사람과 공동체의 회복을 바라는 마음입니다.

그리고 그 마음이 우리 자신의 삶과 선택을 돌아보는 작은 행동으로 이어지기를 바랍니다.

네팔의 회복과 지구의 회복을
마음으로 함께합니다.

연결에서 공생으로.
공생에서 행동으로.

우리는 모두 연결되어 있고,
함께 살아가야 할 하나의 지구에 살고 있습니다.

Earth Citizen Insight

Planetary Health는 연결을 보여줍니다.
Earth Citizen은 그 연결을 자신의 책임으로 받아들입니다.
공생은 그 책임이 향해야 할 방향입니다.
Earth Management는 그 방향을 우리의 선택과 행동에 구현하는 실천입니다.

연결을 알고, 공생을 선택하고, 행동으로 옮기는 것.

그것이 기후위기 시대를 살아가는
지구시민의 새로운 삶의 방식일 수 있습니다.

참고자료

2026 Nepal Debris Avalanche and Flash Flood Map

Map of the landslide and flooding extent of the 2026 Nepal Debris Avalanche and Flash Flood

www.usgs.gov

Flash floods in Nepal leave more than 17,000 children in need of urgent humanitarian assistance

KATHMANDU, 27 August 2026 – At least 17,000 children have been impacted by the devastating flash floods that tore through Nepal's Rasuwa, Nuwakot and Dhading districts on 26 August. So far, an estimated 332 people have died – including at least 14 chil

www.unicef.org

2026 Nepal Debris Avalanche and Flash Flood

On Wednesday morning (local time), 26 August 2026, a catastrophic debris flow and flood was likely triggered by rapid slope failure involving a glacier in Lāṅṭāṇ National Park, Nepal, near the border with China. This debris flow and flooding travel

www.usgs.gov

2026 Rasuwa flash floods

The floods have damaged homes, markets, roads, bridges, customs facilities and hydropower infrastructure. Around 10 000 households are reported to need immediate relief. Health services have also been disrupted, with three health posts fully damaged, one h

www.who.int

한순간에 삶의 터전을 잃은 네팔, 홍수 피해 주민과 힘께 해주세요!

https://box.donus.org/box/earthact/hope-to-nepal

한순간에 삶의 터전을 잃은 네팔, 홍수 피해 주민과 함께해주세요

지구시민연합

box.donus.org

Planetary Health란 무엇인가? PH-007

지구시민 다희 — Fri, 28 Aug 2026 21:11:56 +0900

내 건강은 지구의 건강과 연결되어 있습니다

기후위기 시대, 건강을 바라보는 새로운 관점

☆ Editor’s Note

우리는 건강을 이야기할 때 흔히 나의 몸부터 생각합니다.

무엇을 먹는지, 얼마나 운동하는지, 잠은 잘 자는지, 스트레스를 어떻게 관리하는지.

물론 모두 중요합니다.

하지만 폭염이 일상이 되고, 산불 연기가 도시를 덮고, 집중호우가 반복되고, 먹거리와 물의 안전까지 기후의 영향을 받는 시대에는 건강을 개인의 생활습관만으로 설명하기 어려워졌습니다.

내가 아무리 건강관리를 잘해도 숨 쉬는 공기가 오염되어 있다면 어떨까요?
기록적인 폭염이 이어진다면?
안전한 물과 건강한 먹거리를 안정적으로 얻기 어려워진다면?
우리가 의지하는 생태계가 무너진다면?

건강을 바라보는 시야를 ‘나의 몸’에서 ‘나를 둘러싼 지구의 조건’까지 넓혀야 하는 이유가 여기에 있습니다.

이러한 문제의식에서 등장한 개념이 바로 Planetary Health, 지구건강입니다.

1. Planetary Health란 무엇인가?

Planetary Health Alliance는 Planetary Health를 인간이 지구의 자연시스템을 교란하면서 발생하는 변화가 인간의 건강과 지구상의 모든 생명에 미치는 영향을 분석하고 해결하려는, 해결 지향적이고 학제적인 분야이자 사회적 운동으로 정의합니다.

쉽게 말하면 이렇습니다.

인간의 건강은 우리가 살아가는 지구의 건강과 분리될 수 없다.

Planetary Health라는 분야가 본격적으로 자리 잡는 중요한 계기는 2015년 발표된 Rockefeller Foundation–Lancet Commission on Planetary Health 보고서였습니다.

당시 위원회는 Planetary Health를 간결하게 이렇게 설명했습니다.

“인류 문명의 건강과 그것이 의존하는 자연시스템의 상태.”

즉 건강을 병원이나 개인의 생활습관 안에서만 바라보지 않고,

기후·공기·물·토양·생태계·먹거리·도시·경제와 사회 시스템까지 함께 바라보자는 관점입니다.

2. 왜 지금 Planetary Health일까요?

우리가 살아가는 환경은 이미 빠르게 변하고 있습니다.

기후변화는 단순히 지구의 평균기온이 올라가는 문제가 아닙니다.

WHO는 기후변화가 깨끗한 공기, 안전한 식수, 영양가 있는 식량, 안전한 주거처럼 건강을 유지하는 데 필요한 기본적인 조건 자체를 위협한다고 설명합니다.

그 영향은 이미 다양한 모습으로 우리의 일상에 들어오고 있습니다.

폭염은 열탈진과 열사병뿐 아니라 심혈관계와 호흡기계에 부담을 줍니다.
대기오염은 호흡기·심혈관 건강과 연결됩니다.
가뭄과 홍수는 식량과 물의 안전에 영향을 미칠 수 있습니다.
생태계 변화는 감염병의 위험과 식량체계에 영향을 줄 수 있습니다.
그리고 반복되는 기후재난과 미래에 대한 불안은 정신건강과 사회적 안녕에도 영향을 줍니다.

그래서 Planetary Health가 묻는 질문은 단순히

“지구가 얼마나 아픈가?” 가 아닙니다.

오히려 이렇게 묻습니다.

“변화하는 지구가 우리의 건강을 어떻게 바꾸고 있는가?”

3. 내 건강은 어떻게 지구와 연결되어 있을까요?

Planetary Health를 어렵게 생각할 필요는 없습니다.

우리가 매일 하는 아주 평범한 행동을 생각해 보면 됩니다.

우리는 숨을 쉽니다.

그러므로 공기의 건강은 폐와 심장의 건강과 연결됩니다.

우리는 물을 마십니다.

그러므로 물의 건강은 우리 몸의 건강과 연결됩니다.

우리는 음식을 먹습니다.

그러므로 토양과 기후, 농업과 해양생태계의 변화는 결국 우리 식탁의 건강과 연결됩니다.

우리는 도시에서 살아갑니다.

도시의 녹지, 교통, 건물, 에너지 시스템은 폭염과 대기오염에 대한 노출뿐 아니라 신체활동과 삶의 질에도 영향을 줍니다.

WHO 역시 인간의 건강이 생태계 서비스, 생물다양성, 토지와 물, 도시 환경 등과 강하게 연결되어 있다고 설명합니다.

그래서 Planetary Health의 핵심을 하나의 단어로 표현한다면 저는 ‘공생’이라고 생각합니다.

나의 몸 ↔ 생활환경 ↔ 공동체 ↔ 자연생태계 ↔ 지구

우리는 이 연결망 안에서 공생하며 살아갈 수 밖에 없습니다.

4. Planetary Health는 단순한 ‘환경보호’와 무엇이 다를까요?

Planetary Health는 단순히

“환경을 보호합시다.”

“플라스틱을 줄입시다.”

“나무를 심읍시다.”

라고 말하는 개념이 아닙니다.

물론 이런 행동도 중요합니다.

Planetary Health가 한 걸음 더 나아가는 지점은 환경의 변화와 인간의 건강을 하나의 시스템 안에서 바라본다는 것입니다.

예를 들어 도시의 나무를 늘리는 것은 단순한 미관 개선이나 자연보호만의 문제가 아닙니다.
도시 녹지는 폭염에 대한 노출을 줄이고, 신체활동과 정신적 안녕을 지원하며, 동시에 생태계에도 도움이 될 수 있습니다.
걷기와 자전거 이용을 늘리는 것도 마찬가지입니다.
자동차 이용 감소를 통해 배출과 대기오염을 줄이는 동시에 신체활동을 늘려 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
건강하고 지속가능한 식생활 역시 개인의 건강과 환경 부담을 함께 생각할 수 있는 영역입니다.

WHO는 이러한 현상을 ‘health co-benefits’, 건강 공동편익이라는 관점에서 강조하고 있습니다.

특히 2026년 서태평양 지역 정책 가이드에서도 교통·에너지·식량시스템·도시개발·물 분야의 잘 설계된 기후행동이 깨끗한 공기, 더 나은 영양, 회복력 있는 공동체 등 즉각적인 건강상의 편익을 가져올 수 있다고 설명합니다.

즉,

지구에 좋은 선택과 사람에게 좋은 선택이 반드시 서로 반대되는 것은 아닙니다.

잘 설계한다면 지구를 건강하게 하는 행동이 동시에 사람을 건강하게 할 수 있습니다.

이것이 Planetary Health의 매우 중요한 메시지입니다.

이는 한국의 홍익정신과 일맥상통하는 개념이기도 합니다.

5. 그렇다면 Planetary Health는 누구의 일일까요?

기후위기라는 말을 들으면 문제가 너무 커 보입니다.

정부가 해야 할 일 같고, 국제기구나 과학자가 해결해야 할 문제처럼 느껴지기도 합니다.

실제로 정부와 기업, 도시와 국제사회의 역할은 매우 중요합니다.

Planetary Health Alliance 역시 이 문제를 해결하려면 지구과학자와 보건 전문가뿐 아니라 경제계, 언론, 기업, 정책결정자와 시민을 포함한 사회 전체의 참여가 필요하다고 강조합니다.

왜냐하면 Planetary Health의 문제는 어느 한 분야에서 만들어진 것이 아니기 때문입니다.

우리가 어떤 에너지를 사용하는지?
어떤 도시를 만드는지?
무엇을 생산하고 소비하는지?
어떤 교통수단을 이용하는지?
어떤 식량체계를 선택하는지?

이 수많은 선택이 모여 지구의 환경을 만들고, 그 환경은 다시 우리의 건강으로 돌아옵니다.

그래서 Planetary Health는 과학의 문제인 동시에 사회가 어떤 미래를 선택할 것인가의 문제입니다.

그렇기 때문에 인간의 의식수준이 아주 중요합니다.

6. Planetary Health에서 Earth Citizen으로

여기서 Earth Citizen, 지구시민이라는 관점을 연결해보고 싶습니다.

Planetary Health가 과학을 통해

“인간의 건강은 지구 자연시스템의 건강과 연결되어 있다.”

는 사실을 보여준다면,

지구시민의 관점은 그 사실 앞에서 한 가지 질문을 더 던집니다.

“그렇다면 나는 어떤 선택을 하며 살아갈 것인가?”

지구시민은 단순히 환경문제에 관심이 많은 사람을 의미하는 데 그치지 않습니다.

자신을 한 지역이나 국가에만 속한 존재로 바라보는 것을 넘어, 지구라는 하나의 공동생활권 안에서 다른 사람과 생명, 자연, 미래세대와 연결되어 살아가는 존재로 인식하고 그에 맞게 행동하려는 시민이라고 볼 수 있습니다.

그래서 Planetary Health와 지구시민은 서로 다른 영역에서 출발하지만 중요한 지점에서 만납니다.

연결을 아는 것에서 연결에 책임지는 공생으로 이동하는 지점입니다.

7. 그리고 ‘지구경영’이라는 질문

여기에서 한 걸음 더 나아가면 지구경영이라는 관점에 도달합니다.

먼저 분명히 할 것이 있습니다.

이 저널에서 지구경영은 Planetary Health의 과학적 근거를 대신하기 위한 개념이 아니라, 그 과학적 사실을 이해한 우리가 어떤 태도와 선택을 가져야 하는지를 표현하는 실천적·철학적 언어로 사용합니다.

그리고 여기서 ‘경영’은 지구를 인간의 소유물처럼 관리하고 통제한다는 의미도 아닙니다.

오히려 그 반대에 가깝습니다.

인간의 활동이 이미 기후와 생태계에 영향을 미칠 만큼 커졌다는 사실을 인정하고,

우리가 가진 힘과 선택에 책임을 지는 것.

그것이 우리가 말하는 지구경영의 출발점입니다.

지금까지 우리는 종종 경제를 따로 생각하고, 건강을 따로 생각하고, 환경을 따로 생각했습니다.

그러나 Planetary Health는 이 모든 것이 연결되어 있다는 사실을 보여줍니다.

그렇다면 지구경영의 기준 역시 달라져야 합니다.

이 선택은 경제적으로 이로운가?

라는 질문만이 아니라,

사람의 건강에는 어떤 영향을 미치는가?

다른 생명과 생태계에는 어떤 영향을 미치는가?

미래세대에는 어떤 지구를 남기는가?

까지 함께 묻는 것입니다.

그런 의미에서 지구경영은 거창한 구호라기보다 모두를 이롭게 하는 의사결정의 범위를 넓히는 일에 가깝습니다.

Earth Citizen Insight

"나의 건강에서 지구의 건강까지"

Planetary Health가 우리에게 주는 가장 중요한 변화는 어쩌면 건강의 경계를 넓혀주는 것일지도 모릅니다.

건강은 더 이상 나의 몸에서 끝나지 않습니다.

나의 건강은 가족과 공동체의 건강과 연결되어 있고,

우리가 살아가는 도시와 환경의 건강과 연결되어 있으며,

결국 지구의 건강과 연결되어 있습니다.

나의 건강 → 공동체의 건강 → 환경의 건강 → 지구의 건강

그리고 연결되어 있다는 사실을 알게 되면 우리의 선택도 조금씩 달라질 수 있습니다.

지구시민은 바로 이 연결을 인식하고 행동하는 사람입니다.

그리고 지구경영은 그 연결을 개인의 삶에서 사회와 조직, 도시와 국가, 더 나아가 인류의 의사결정까지 확장해서 바라보는 관점이라고 할 수 있습니다.

Planetary Health가 우리에게 “우리는 연결되어 있다”는 사실을 보여준다면,

지구시민은 묻습니다.

“그 연결 속에서 나는 어떤 책임을 선택할 것인가?”

그리고 지구경영자는 다시 묻습니다.

“우리의 선택이 인간과 지구가 함께 건강해지는 방향으로 가고 있는가?”

오늘부터 시작할 수 있는 작은 지구경영

지구 전체를 바꾸겠다고 생각하면 너무 어렵습니다.

오늘 하루, 나의 건강과 지구의 건강이 만나는 한 지점을 발견하는 것으로 시작해도 좋습니다.

가까운 거리는 걸어보기.
필요 이상의 에너지를 사용하고 있지는 않은지 살펴보기.
오늘 먹는 음식이 어디에서 왔는지 한 번 생각해 보기.
더운 날에는 나뿐 아니라 주변의 취약한 사람도 살펴보기.
잠깐 밖으로 나가 공기와 햇빛, 나무와 바람을 의식해 보기.

이런 행동 하나가 기후위기를 해결한다고 말할 수는 없습니다.

그러나 중요한 변화가 하나 있습니다.

나를 지구와 분리해서 생각하지 않게 된다는 것입니다.

그 인식에서 지구시민의 실천이 시작됩니다.

Brain Health Practice

1분, 나와 지구의 연결 알아차리기

잠시 화면에서 눈을 떼고 편안하게 호흡해 봅니다.

내가 들이마시는 공기를 느껴봅니다.

몸이 의자나 바닥에 닿아 있는 감각을 느껴봅니다.

그리고 잠깐 생각해 봅니다.

내가 지금 숨 쉬는 공기, 마시는 물, 먹는 음식은 어디에서 왔을까?

특별한 경험을 만들려고 할 필요는 없습니다.

그저 내 몸이 주변 환경과 끊임없이 물질과 에너지를 주고받으며 살아가고 있다는 사실을 알아차리는 시간이면 충분합니다.

Planetary Health는 거대한 지구에 관한 이야기이면서 동시에 이렇게 지금 여기에서 살아가는 내 몸의 이야기이기도 합니다.

오늘 기억할 세 가지

1. Planetary Health는 환경문제만을 뜻하지 않습니다.
인간이 지구 자연시스템에 일으킨 변화가 인간의 건강과 모든 생명에 미치는 영향을 이해하고 해결하려는 분야이자 사회적 운동입니다.

2. 나의 건강과 지구의 건강은 연결되어 있습니다.
공기, 물, 먹거리, 기후, 도시와 생태계는 모두 우리의 건강을 만드는 조건입니다.

3. 연결을 이해했다면 다음 질문은 ‘어떻게 행동할 것인가’입니다.
이 지점에서 Planetary Health는 지구시민의 실천과 만나고, 더 넓게는 인간과 지구가 함께 건강해지는 방향으로 선택하고 책임지는 ‘지구경영’의 관점으로 이어질 수 있습니다.

그리고 이 저널이 시작된 이유

Earth Citizen Planetary Health Journal은 바로 이 질문을 계속 탐구하려고 합니다.

폭염이 우리 심장에 어떤 영향을 미치는지,
기후변화가 수면과 정신건강을 어떻게 바꾸는지,
도시의 나무가 왜 건강 인프라가 될 수 있는지,
먹거리와 에너지, AI와 기술의 선택이 왜 지구의 건강과 연결되는지.

과학적 근거를 바탕으로 하나씩 살펴보겠습니다.

그러나 우리는 정보만 전달하는 데서 멈추고 싶지 않습니다.

아는 것에서 행동으로.
나의 건강에서 지구의 건강으로.
지구의 건강에서 다시 모든 생명의 건강으로.

Planetary Health가 보여주는 연결의 과학 위에서,

그 연결에 책임지는 지구시민의 실천으로,

그리고 우리가 가진 선택의 힘을 인간과 지구가 함께 건강해지는 방향으로 사용하는 지구경영으로.

그것이 이 저널이 앞으로 독자 여러분과 함께 만들어가고 싶은 방향입니다.

건강한 사람, 건강한 공동체, 건강한 지구.

우리는 모두 연결되어 있습니다.

References

제임스 러브록의 『노바센 Novacene』 PH-006

지구시민 다희 — Fri, 28 Aug 2026 20:03:10 +0900

AI와 인간은 어떤 지구를 만들어갈 것인가?
-Gaia에서 Planetary Health까지, 초지능 시대를 다시 생각하다-

제임스 러브록의 『Novacene』이 2026년 우리에게 던지는 질문!

Editor's Note

AI가 인간보다 더 똑똑해진다면 어떤 일이 일어날까요?

우리는 흔히 이 질문을 인간을 중심으로 생각합니다.

AI가 내 일자리를 대신할까?
인간보다 뛰어난 판단을 하게 될까?
AI를 어떻게 통제해야 할까?

하지만 영국의 과학자 제임스 러브록(James Lovelock, 1919–2022)은 생애 마지막 저서 『Novacene: The Coming Age of Hyperintelligence 노바센 : 초지능의 도래』에서 훨씬 더 큰 질문을 던졌습니다.

인간은 지구의 마지막 지적 생명체일까?

그리고 인간이 만들어낸 새로운 지능이 등장한다면, 지구에서 인간의 위치는 어떻게 달라질까요?

2019년에 나온 이 책을 2026년 다시 읽으면 묘한 느낌이 듭니다.

당시에는 먼 미래의 이야기처럼 보였던 초지능 AI가 이제 우리의 일상과 산업, 과학, 에너지 시스템까지 빠르게 바꾸고 있기 때문입니다.

하지만 Earth Citizen Planetary Health Journal에서 우리가 주목하려는 질문은 “AI가 인간보다 똑똑해질 것인가?”가 아닙니다.

더 중요한 질문은 이것입니다.

AI와 인간은 앞으로 어떤 지구를 만들어갈 것인가?

1. 러브록에게 지구는 단순한 ‘환경’이 아니었습니다

러브록을 이해하려면 먼저 Gaia(가이아)를 이해할 필요가 있습니다.

러브록은 지구를 생명체가 살아가는 수동적인 무대만으로 보지 않았습니다.

생명체와 대기, 바다, 토양 등이 끊임없이 상호작용하면서 생명이 살아갈 수 있는 조건에 영향을 미치는 복잡한 지구 시스템으로 바라보았습니다.

이것이 널리 알려진 Gaia hypothesis(가이아 가설)의 출발점입니다.

가이아 가설의 여러 주장과 해석은 과학계에서 오랫동안 논쟁과 수정의 과정을 거쳤습니다.

따라서 이를 단순히 “지구는 하나의 거대한 생명체라는 것이 과학적으로 증명됐다”고 할 수는 없습니다.

그러나 러브록이 남긴 중요한 관점은 분명합니다.

인간은 지구 시스템 밖에 존재하지 않는다는 것입니다.

공기와 물, 바다와 토양, 기후와 생태계가 변하면 인간의 삶도 변합니다.

이 지점에서 Gaia의 문제의식은 오늘날 Earth System Science,

그리고 인간의 건강과 지구 자연 시스템을 함께 바라보는 Planetary Health와 흥미로운 대화를 시작합니다.

Gaia와 Planetary Health는 같은 이론은 아닙니다.

그러나 둘 모두 우리에게 익숙한 인간 중심적 시선을 흔듭니다.

인간은 지구와 분리된 존재가 아니다.

2. 그리고 러브록은 여기에서 한 걸음 더 나아갔습니다

『Novacene』에서 러브록은 인류세(Anthropocene) 이후의 새로운 시대를 상상합니다.

인류세가 인간의 활동이 지구 시스템에 막대한 영향을 미친 시대라면,

그가 말한 Novacene(노바센·신성세)은 인간이 만들어낸 새로운 초지능적 존재가 등장하는 시대입니다.

러브록에게 AI는 단순히 인간의 일을 더 빨리 처리하는 도구만은 아니었습니다.

그는 인간보다 훨씬 빠르게 사고하고 학습하는 새로운 지능이 등장하면서 지구에서 지능의 진화 자체가 새로운 단계로 넘어갈 가능성을 상상했습니다.

『Nature』가 2019년 러브록의 100세를 맞아 『Novacene』을 다룬 글에서도,

그가 초지능적 사이보그들이 자신들 역시 기후변화의 영향을 받는 존재임을 이해하고 Gaia와 함께 지구의 생명 조건을 유지하게 될 것이라고 전망한 대목을 소개합니다.

여기에서 한 가지는 분명히 해야 합니다.

Novacene은 확립된 과학적 미래 예측이 아닙니다.

초지능이 실제로 어떤 형태로 등장할지, 그것이 독립적인 새로운 존재가 될지, 인간과 어떤 관계를 형성할지는 아직 알 수 없습니다.

따라서 러브록의 주장은 미래를 단정하는 예언이라기보다 우리가 미래를 생각하게 만드는 하나의 거대한 사고실험으로 읽는 편이 적절하다고 봅니다.

그리고 그 사고실험은 지금 더 흥미로워졌습니다.

3. 문제는 지능의 크기일까요, 지능이 향하는 방향일까요?

인류세가 우리에게 보여준 것은 역설적입니다.

인간은 지구 역사상 가장 강력한 영향력을 가진 종 가운데 하나가 되었습니다.

우리는 숲을 농경지와 도시로 바꾸고,

강의 흐름을 바꾸고,

땅속의 화석연료를 꺼내 사용하고,

대기 중 온실가스 농도를 변화시키며,

지구의 기후와 생태계에까지 영향을 미치고 있습니다.

그러나 지구를 바꿀 수 있는 능력이 곧 지구를 현명하게 관리할 수 있는 능력을 의미하지는 않았습니다.

기후변화와 생물다양성 감소, 오염과 자원 고갈은 인간의 놀라운 지능과 기술이 언제나 지구 전체에 이로운 방향으로 사용된 것은 아니라는 사실을 보여줍니다.

그래서 『Novacene』 은 오히려 이런 질문을 떠올리게 합니다.

문제는 지능의 크기일까요, 아니면 지능이 향하는 방향일까요?

더 뛰어난 지능이 생긴다고 해서 더 건강한 지구가 자동으로 만들어지는 것은 아닙니다.

4. AI는 실제로 지구를 도울 수 있을까요?

여기서 러브록의 미래 전망을 잠시 내려놓고 2026년의 현실을 보겠습니다.

AI는 이미 에너지와 기후 분야에서 활용되고 있습니다.

국제에너지기구(IEA)는 AI가 복잡한 전력 시스템을 최적화하고, 발전시설의 유지보수를 개선하고, 에너지 효율을 높이며, 재생에너지의 전력망 통합에도 도움을 줄 잠재력이 있다고 분석합니다.

IEA의 2025년 분석에서는 AI를 폭넓게 활용할 경우 기존 송전망에서 최대 175GW의 추가 송전용량을 활용할 잠재력이 있다고 추산했습니다.

AI는 앞으로 기후·환경 문제에서도 다양한 역할을 할 수 있습니다.

더 정교한 기후와 기상 예측, 전력수요 예측, 건물 에너지 효율화, 재난 위험 분석, 생태계 모니터링, 새로운 에너지 기술 개발 등입니다.

러브록이 상상했던 것처럼 지능이 지구 시스템을 더 잘 이해하고 관리하는 데 도움을 주는 가능성은 분명 존재합니다.

하지만 이야기는 여기서 끝나지 않습니다.

5. ⚡ AI도 지구의 자원을 사용합니다

AI는 화면 속에만 존재하지 않습니다.

AI 뒤에는 거대한 데이터센터가 있습니다.

그리고 데이터센터에는 서버와 반도체, 냉각시설, 전력망과 막대한 물리적 인프라가 필요합니다.

2026년 IEA의 최신 분석에 따르면,

전 세계 데이터센터의 전력 소비는 2025년 약 485TWh에서 2030년 약 950TWh로 거의 두 배가 될 것으로 전망됩니다.

AI 중심 데이터센터의 전력 소비는 같은 기간 더 빠르게 증가해 약 세 배가 될 것으로 예상됩니다.

2025년 한 해에만 전체 데이터센터의 전력수요는 약 17% 증가했고, AI 중심 데이터센터의 전력소비는 약 50% 증가했습니다.

물론 이것을 단순히 “AI는 환경에 나쁘다”고 해석하는 것도 정확하지 않습니다.

AI 연산 자체의 효율은 빠르게 개선되고 있고, 전력 공급에서 재생에너지와 원자력 등 저탄소 전원의 역할도 확대되고 있습니다.

하지만 이용량과 고에너지 AI 작업이 동시에 빠르게 늘고 있어 총전력수요는 계속 증가할 가능성이 큽니다.

IEA는 현재 데이터센터 전력소비로 발생하는 간접 CO₂ 배출량을 약 1억8천만 톤, 전 세계 연료연소 CO₂ 배출의 약 0.5%로 추산합니다. 기본 시나리오에서는 이 비중이 향후 약 1%까지 상승할 수 있습니다.

여기에 중요한 역설이 있습니다.

AI가 기후위기 해결을 도울 수 있지만,
AI의 성장 자체도 에너지와 자원을 필요로 합니다.

이것이 바로 Planetary Health의 관점에서 AI를 바라봐야 하는 이유입니다.

6. 그렇다면 AI는 지구를 구할까요?

저는 이 질문 자체를 바꾸는 편이 좋다고 생각합니다.

“AI가 지구를 구할 것인가?”

라고 물으면 AI가 스스로 목적과 가치관을 가진 독립적인 구원자인 것처럼 생각하기 쉽습니다.

그러나 적어도 현재의 AI는 인간이 설계하고, 인간이 데이터를 제공하며, 인간이 목표를 설정하고, 인간이 구축한 에너지와 산업 시스템 위에서 작동합니다.

따라서 더 현실적인 질문은 이것입니다.

우리는 AI를 어떤 목적으로 사용할 것인가?

더 많은 소비와 더 빠른 성장만을 위해 사용할 것인지,

에너지 효율과 기후 적응, 질병 예방, 재난 대응, 생태계 보호와 더 건강한 도시를 만드는 데 활용할 것인지에 따라 결과는 달라질 수 있습니다.

기술 자체만으로 답은 결정되지 않습니다.

어떤 가치와 목표를 기술에 부여하느냐가 중요합니다.

7. 러브록의 질문을 Planetary Health로 다시 읽어봅니다

여기에서 『Novacene』과 Planetary Health가 만납니다.

러브록은 인간을 Gaia의 중심이 아니라 지구 시스템의 일부로 바라봤습니다.

Planetary Health 역시 인간의 건강을 지구 자연 시스템과 분리해서 생각할 수 없다는 데서 출발합니다.

그리고 AI 시대에는 여기에 새로운 요소가 추가됩니다.

인간 ↔ 기술 ↔ 지구 시스템

우리가 어떤 AI를 만들고,

그 AI가 얼마나 많은 에너지를 사용하고,

어떤 에너지로 작동하며,

어떤 사회적 목표를 위해 사용되는지가

기후와 환경, 도시와 경제를 거쳐 다시 인간의 건강과 삶에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 AI는 Planetary Health 바깥의 기술 문제가 아닙니다.

앞으로 Planetary Health가 반드시 함께 고민해야 할 새로운 변수라고 볼 수 있습니다.

Earth Citizen Insight

더 높은 지능보다 중요한 것은 지능이 향하는 방향입니다

인류는 뛰어난 지능으로 놀라운 문명을 만들었습니다.

그러나 바로 그 문명이 지구 시스템에 큰 부담을 주기도 했습니다.

그렇다면 인간보다 훨씬 강력한 지능을 만드는 것만으로 우리의 문제가 해결될까요?

아마 그렇지는 않을 것입니다.

AI 시대에 필요한 것은 더 뛰어난 지능과 함께 더 넓어진 책임의식일지도 모릅니다.

나에게 이로운가?

인간에게 이로운가?

다른 생명에는 어떤 영향을 미치는가?

지구 전체의 건강에는 어떤 결과를 가져오는가?

Planetary Health의 관점에서 AI의 성능만큼 중요한 질문은 이것입니다.

이 지능은 인간과 지구가 함께 건강해지는 방향으로 사용되고 있는가?

이것은 AI 개발자에게만 해당하는 질문이 아닙니다.

AI를 사용하는 우리 모두에게 필요한 Earth Citizen의 질문이기도 합니다.

지구경영 — AI 시대에 다시 생각해야 할 인간의 역할

여기에서 우리는 한 걸음 더 나아가 ‘지구경영’이라는 관점을 생각해볼 수 있습니다.

여기서 경영은 지구를 인간의 소유물처럼 관리하거나 통제한다는 뜻이 아닙니다.

오히려 그 반대입니다.

인간의 선택이 이미 지구 시스템에 영향을 미칠 만큼 커졌다는 사실을 자각하고, 그 영향에 책임을 지는 것.

기술과 경제, 에너지와 소비를 결정할 때 인간만의 단기적인 이익을 넘어 인간과 다른 생명, 미래세대, 지구 전체의 건강을 함께 고려하는 것입니다.

Planetary Health가 인간의 건강과 지구 자연시스템의 연결을 과학적으로 보여준다면, 지구경영은 그 연결을 인식한 인간이 어떤 선택을 할 것인가에 관한 실천적 질문으로 볼 수 있습니다.

그리고 AI 시대에는 이 질문이 더욱 중요해집니다.

AI라는 강력한 지능을 얻었다는 사실보다 중요한 것은 그 지능을 어디로 향하게 할 것인가이기 때문입니다.

-더 빠른 생산을 위해 사용할 것인가?
-더 많은 소비를 위해 사용할 것인가?
-아니면 기후위기를 줄이고, 생태계를 회복하고, 인간의 건강과 삶의 질을 높이는 데 사용할 것인가?

지구경영의 관점에서 보면 AI는 지구를 대신 경영할 새로운 주인이 아닙니다.

AI는 우리가 어떤 지구를 만들 것인지를 결정하는 과정에서 인간이 새롭게 갖게 된 강력한 도구입니다.

그렇기 때문에 AI 시대의 인간에게 필요한 것은 더 많은 지능만이 아닐지도 모릅니다.

더 넓은 책임의식과 더 긴 시간의 관점, 그리고 나의 선택을 지구 전체의 건강과 연결해서 바라보는 능력일 수 있습니다.

✅ Today's Earth Citizen Question

오늘 AI를 사용할 때 한 번만 생각해봅니다.

“나는 AI에게 무엇을 시키고 있는가?”

더 빠르게 소비하기 위해서인지,

더 많은 정보를 만들어내기 위해서인지,

아니면 더 좋은 판단과 더 나은 해결책을 찾기 위해서인지.

AI 시대의 지구시민에게 필요한 것은 AI를 거부하는 것도, 무조건 찬양하는 것도 아닙니다.

기술을 목적이 아니라 도구로 바라보는 것.

그리고 그 도구가 향해야 할 방향에 인간의 건강과 지구의 건강을 함께 놓는 것입니다.

마지막 질문

러브록은 생애 마지막에 인간 이후의 지능을 상상했습니다.

하지만 『Novacene』을 읽고 난 뒤 우리에게 남는 질문은 어쩌면 AI의 미래보다 인간의 선택에 관한 것인지도 모릅니다.

우리는 지금 지구 시스템을 변화시키는 힘과 새로운 지능을 만들어내는 힘을 동시에 갖게 되었습니다.

그렇다면 이제 중요한 것은

누가 지구의 주인이 될 것인가가 아닙니다.

우리는 AI와 어떤 지구를 만들어갈 것인가?

그 답은 아직 정해지지 않았습니다.

바로 그렇기 때문에 지금 우리의 선택이 중요합니다.

오늘 기억할 3가지

첫째, 제임스 러브록의 『노바센 Novacene』은 초지능의 미래를 확정적으로 예언한 책이라기보다 인간과 지능의 미래를 다시 생각하게 만드는 대담한 전망으로 읽을 필요가 있습니다.

둘째, AI는 에너지·기후 문제 해결에 기여할 잠재력이 있지만, 동시에 데이터센터를 통해 빠르게 증가하는 전력과 물리적 인프라를 필요로 합니다.

셋째, 중요한 질문은 ‘AI인가 인간인가’가 아니라 ‘우리는 AI와 어떤 지구를 만들어갈 것인가’입니다.

그 질문에 답하고, 그 답에 맞게 오늘의 선택을 바꾸는 것.

그것이 AI 시대의 Planetary Health이며, 지구경영의 출발점입니다.

References

James Lovelock, Novacene: The Coming Age of Hyperintelligence, Allen Lane, 2019.

Tim Radford, “James Lovelock at 100: the Gaia saga continues,” Nature, 2019. https://www.nature.com/articles/d41586-019-01969-y?utm_source=chatgpt.com

Planetary Health Alliance — What is Planetary Health?

IEA — Energy and AI

IEA — AI for energy optimisation and innovation

폭염은 왜 사람을 죽이는가? [PH-005]

지구시민 다희 — Thu, 6 Aug 2026 23:33:37 +0900

반복되는 온열질환 사망, 우리는 무엇을 놓치고 있을까?

Editor's Note

올여름 대한민국은 기상관측 122년 역사상 가장 뜨거운 여름을 기록하고 있습니다.

경남 양산에서는 42.5℃라는 역대 최고기온이 관측됐고, 서울에도 처음으로 '폭염중대경보'가 발효되었습니다.

정부는 폭염을 국가적 재난 수준으로 대응하고 있으며, 온열질환으로 인한 사망과 응급환자가 빠르게 늘고 있습니다.

최근 집계에서는 5월 이후 온열질환 환자가 2,000명을 넘어섰고 사망자도 16명 이상, 이후 일부 보도에서는 19명으로 증가한 것으로 전해졌습니다.

공식 집계 시점에 따라 숫자는 달라질 수 있지만, 분명한 사실은 폭염이 이미 생명을 위협하는 재난이라는 점입니다.

폭염은 더 이상 '더운 여름'이 아닙니다.

우리의 건강을 직접 위협하는 기후위기의 얼굴입니다.

폭염은 더 이상 단순한 더위가 아닙니다. 우리의 건강을 위협하는 기후위기의 얼굴입니다.

폭염은 왜 사람을 죽일까요?

사람의 몸은 약 36.5~37.5℃의 체온을 유지하도록 설계되어 있습니다.

더운 환경에서는 땀을 흘리고 피부 혈관을 확장해 열을 밖으로 내보냅니다.

하지만 폭염이 계속되면 이 체온조절 시스템이 한계에 도달합니다.

그 결과,

탈수
혈압 저하
장기 기능 이상
의식 저하
열사병으로 이어질 수 있습니다.

열사병은 단순한 더위가 아니라 응급질환입니다.

폭염은 체온조절 시스템을 무너뜨려 온열질환과 생명 위협으로 이어질 수 있습니다.

가장 위험한 사람은 누구일까요?

폭염은 모두에게 덥지만, 위험은 모두에게 똑같지 않습니다.

특히 주의해야 할 사람들은

고령자
영유아
심장질환·당뇨병 등 만성질환자
야외근로자
농업인
냉방이 어려운 취약계층입니다.

실제로 온열질환 사망자의 상당수는 고령층과 야외활동 중 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

폭염은 모두에게 덥지만, 위험은 모두에게 같지 않습니다.

왜 우리는 매년 같은 뉴스를 볼까요?

매년 여름이면 비슷한 뉴스가 반복됩니다.

"폭염특보 발효"
"열사병 사망"
"응급환자 급증"

하지만 이제는 우연한 계절현상으로 보기 어렵습니다.

기후변화로 인해 폭염은 더 자주, 더 오래, 더 강하게 나타나고 있습니다.

과학자들은 지구온난화가 극한 폭염의 발생 가능성과 강도를 높이고 있다고 경고합니다.

몸의 경고 신호를 빨리 알아차리는 것이 생명을 지키는 첫걸음입니다.

폭염은 개인의 문제가 아닙니다

"물을 많이 마시세요."

"에어컨을 사용하세요."

이런 조언은 중요합니다.

하지만 그것만으로는 충분하지 않습니다.

폭염은 개인의 생활습관만으로 해결할 수 없는 문제이기 때문입니다.

우리가 함께 바꾸어야 할 것은

도시의 녹지
건물의 단열
그늘 공간
에너지 시스템
취약계층 보호 정책입니다.

이것이 바로 Planetary Health가 말하는 관점입니다.

사람의 건강은 사회와 도시, 그리고 지구환경과 연결되어 있습니다.

폭염은 개인의 문제가 아니라 도시와 사회, 지구가 함께 풀어야 할 건강 문제입니다.

Brain Health Practice

몸의 신호를 먼저 느껴보세요

폭염 속에서 가장 중요한 능력은 참는 힘이 아니라 알아차리는 힘입니다.

잠시 멈춰 자신의 몸을 살펴보세요.

목이 마른가?
어지럽지는 않은가?
심장이 평소보다 빨리 뛰는가?
지나치게 피곤하지는 않은가?

브레인 트레이닝에서는 이러한 몸의 감각을 인식하는 자기 조절(Self-regulation)을 건강의 출발점으로 봅니다.

그리고 그 감각을 나에서 가족으로, 이웃으로 확장해 봅니다.

"혼자 계신 부모님은 괜찮으실까?"

"우리 이웃은 시원한 곳에서 쉬고 있을까?"

몸을 느끼는 감각은 결국 지구감수성으로 이어질 수 있습니다.

나를 돌보는 작은 실천은 가족과 이웃을 거쳐 지구의 건강으로 이어집니다.

Earth Citizen Insight

폭염은 더 이상 자연재해만이 아닙니다.

기후위기가 인간의 건강을 어떻게 위협하는지를 보여주는 가장 직접적인 신호입니다.

오늘 내가 물을 마시고,

무리한 야외활동을 피하고,

부모님께 안부를 묻는 작은 행동은

단순한 건강관리 이상의 의미를 가집니다.

그것은 기후위기 시대에 서로의 생명을 지키는 공생의 실천입니다.

완벽한 해결책은 아직 없습니다.

하지만 우리는 선택할 수 있습니다.

나의 건강을 지키고, 이웃을 살피며, 더 건강한 도시와 지구를 만드는 방향으로 한 걸음씩 나아가는 것.

그것이 오늘 우리가 실천할 수 있는 지구시민의 행동입니다.

오늘 기억할 3가지

첫째. 폭염은 단순한 더위가 아니라 건강재난입니다.

둘째. 온열질환은 예방할 수 있으며, 몸의 신호를 빨리 알아차리는 것이 중요합니다.

셋째. 내 건강을 지키는 작은 실천은 가족과 공동체, 그리고 지구의 회복력을 높이는 첫걸음입니다.

참고자료

질병관리청, 「온열질환 응급실감시체계」
기상청, 「폭염특보 및 기상정보」
WHO, Heat and Health
The Lancet Countdown on Health and Climate Change
Reuters, South Korea's Lee calls heatwave a national disaster as deaths rise https://www.reuters.com/business/environment/south-koreas-lee-urges-authorities-step-up-support-heatwave-kills-16-2026-08-04/?utm_source=chatgpt.com
The Guardian, Seoul braces for heatwave sweeping South Korea as death toll reaches 16 https://www.theguardian.com/world/2026/aug/04/south-korea-heatwave-seoul-heat-warning?utm_source=chatgpt.com

오늘도 체감온도 40℃-폭염에서 살아남기 PH NOW-001

지구시민 다희 — Tue, 28 Jul 2026 23:15:16 +0900

Climate Crisis Health Guide

기후위기 시대를 살아가는 시민을 위한 건강 가이드

오늘의 상황

오늘(7월 28일) 전국 대부분 지역에 폭염특보가 이어지고 있습니다. 일부 지역에는 폭염중대경보가 발효됐고, 기상청은 생명을 위협할 정도의 더위가 지속될 수 있다며 불필요한 야외활동을 자제해 달라고 당부했습니다.

폭염은 단순히 덥게 느껴지는 날씨가 아닙니다. 체온이 제대로 조절되지 않으면 열탈진과 열사병으로 이어질 수 있는 건강 위험입니다.

오늘도 체감온도 40℃. 폭염은 불편함이 아니라 건강 위험입니다.

오늘은 딱 7가지만 기억하세요.

1. 물을 자주 마시세요

갈증은 이미 수분 부족의 신호입니다.

목이 마르기 전에 물을 조금씩 자주 마시는 것이 가장 좋은 예방법입니다.

☀️ 2. 한낮 외출 줄이기

낮 12시부터 오후 5시는 가장 위험한 시간입니다.

운동, 장시간 걷기, 논밭일은 가능한 한 미루고 외출 시에는 모자와 양산을 준비하세요.

❄️ 3. 에어컨 참지 않기

무리하게 더위를 견디는 것이 더 위험합니다.

실내를 시원하게 유지하고 선풍기와 함께 사용하면 냉방 효과를 높일 수 있습니다.

4. 어지러우면 쉬기

두통, 어지럼증, 메스꺼움은 몸이 보내는 경고입니다.

즉시 시원한 곳으로 이동해 몸을 식히고 충분히 쉬세요.

5. 의식이 흐리면 119

사람을 알아보지 못하거나 말이 어눌해지면 열사병일 수 있습니다.

즉시 119에 신고하고 몸을 식혀주세요.

❤️ 6. 부모님 안부 확인

폭염은 혼자 계신 어르신에게 특히 위험합니다.

"오늘 물은 드셨어요?"

이 한마디가 생명을 지킬 수 있습니다.

7. 폭염특보 확인하기

외출 전에는 기온보다 체감온도와 폭염특보를 확인하세요.

오늘의 기상정보가 오늘의 건강을 지켜줍니다.

물을 자주 마시고, 한낮 외출을 줄이며, 폭염특보를 확인하는 것이 가장 중요한 폭염 대응입니다.

✅ Today's Checklist

내 몸 (My Health)

☐ 물 충분히 마시기

☐ 한낮(12~5시) 외출 줄이기

☐ 어지러우면 바로 쉬기

‍ ‍ 가족 & 이웃 (Family & Community)

☐ 부모님 안부 확인

☐ 혼자 계신 이웃 살피기

☐ 냉방 상태 확인하기

Earth Citizen Action

☐ 오늘 폭염특보 확인

☐ 물·모자·양산 준비

☐ 나부터 건강 지키기

오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 만듭니다.

Earth Citizen Insight

기후위기 시대에는 건강을 지키는 일이 곧 기후 적응입니다.

내 몸을 돌보고, 가족과 이웃의 안부를 확인하는 작은 실천이 더 안전한 공동체를 만듭니다.

건강한 나, 건강한 지구. 작은 실천에서 시작됩니다.

참고자료

기상청 「폭염특보 및 기상정보」
질병관리청 「온열질환 예방 건강수칙」
국가건강정보포털 「폭염과 온열질환 예방」

✍️ Editor's Note

PH NOW는 Earth Citizen Planetary Health Journal의 실천형 시리즈입니다.

최신 기후·건강 이슈를 바탕으로 오늘 바로 실천할 수 있는 행동을 제안합니다.

PH NOW | Climate Crisis Health Guide
기후위기 시대를 살아가는 시민을 위한 건강 가이드

오늘의 한 문장

"오늘의 작은 실천이 내일의 건강을 만듭니다."

기후불안은 마음이 약해서 생기는 걸까? [PH-004]

지구시민 다희 — Fri, 24 Jul 2026 23:50:05 +0900

기후위기 뉴스를 볼 때 마음이 무거워지는 당신에게

기후불안은 끝이 아니라 시작일 수 있습니다. 지구와의 연결을 느낄 때, 우리는 더 나은 선택을 시작할 수 있습니다.

폭염, 산불, 홍수, 사라지는 생태계.

기후위기에 관한 뉴스를 보다 보면 마음이 답답해질 때가 있습니다.

“앞으로 지구는 괜찮을까?”
“우리 아이들이 살아갈 세상은 어떻게 될까?”
“내가 무엇을 한다고 달라질 수 있을까?”

이런 걱정과 두려움을 흔히 기후불안(Climate Anxiety 또는 Eco-anxiety)이라고 부릅니다.

그렇다면 기후불안을 느끼는 것은 마음이 약하기 때문일까요?

그렇다고 단정할 수 없습니다.

기후변화는 실제로 인간의 신체 건강뿐 아니라 정신건강과 웰빙에도 영향을 미치고 있으며, WHO도 기후변화와 관련된 정신건강 영향이 임상적 질환부터 eco-anxiety와 같은 정서적 반응까지 폭넓게 나타날 수 있다고 설명합니다.

1. 기후불안은 우리에게 무엇을 말하고 있을까요?

불안은 언제나 없애야 할 감정만은 아닙니다.

우리가 소중하게 생각하는 것이 위협받고 있다고 느낄 때 불안할 수 있습니다. 기후불안 역시 우리가 살아가는 환경과 미래에 대한 걱정에서 나타날 수 있습니다.

그래서 기후불안을 이렇게 바라볼 수도 있습니다.

“나는 지구에서 일어나는 변화를 무관심하게 지나치지 않고 있다.”

물론 모든 기후불안을 긍정적으로 해석할 필요는 없습니다. 불안이 너무 커져 일상생활이나 수면, 학업과 업무에 지속적인 어려움을 준다면 전문적인 도움을 고려할 필요가 있습니다. 일반적인 불안과 일상 기능을 방해하는 불안 문제는 구분해서 바라봐야 합니다.

기후불안은 마음이 약해서가 아니라, 소중한 것을 지키고 싶은 마음에서 시작될 수 있습니다.

2. 지구감수성이 높으면 더 불안해지는 걸까요?

지난 PH-003에서 우리는 지구감수성에 대해 이야기했습니다.

자신을 자연과 분리된 존재가 아니라 지구 생태계의 일부로 느끼고, 다른 생명과 환경의 변화를 자신의 삶과 연결해서 바라보는 감각입니다.

그런 감각이 커지면 기후위기를 더 가까운 문제로 느낄 수도 있습니다.

하지만 여기에는 중요한 질문이 있습니다.

지구와 연결되어 있음을 느끼는 감각이
걱정과 무력감에서 끝나야 할까요?

저는 그렇지 않다고 생각합니다.

지구감수성은 고통을 더 많이 느끼기 위한 감각이 아니라, 연결을 알아차리고 더 나은 선택으로 나아가기 위한 감각이 될 수 있습니다.

지구를 '문제'가 아니라 '연결'로 바라볼 때, 변화는 시작됩니다.

3. 불안을 혼자 짊어지지 않아도 됩니다

기후위기는 한 사람의 텀블러이나 한 번의 분리배출만으로 해결할 수 있는 문제가 아닙니다.

그런데 기후위기를 개인의 책임으로만 받아들이면 이런 생각에 빠지기 쉽습니다.

“나는 충분히 하고 있지 않아.”

“내가 아무리 해도 소용없어.”

그럴 때 필요한 것은 완벽한 친환경 생활이 아니라 혼자라는 감각에서 벗어나는 것일 수 있습니다.

가족과 이야기하고, 지역사회의 활동에 참여하고, 같은 문제를 고민하는 사람들과 연결되는 것.

기후문제는 개인의 선택뿐 아니라 기업, 도시, 에너지와 정책의 변화가 함께 필요한 문제입니다. WHO 역시 정신건강은 개인적 요인만이 아니라 사회적·환경적·구조적 조건의 영향을 받는다고 설명합니다.

혼자 걱정하는 마음에서, 함께 움직이는 힘으로.

4. 불안을 ‘작은 행동’으로 바꾸어봅니다

우리는 지구를 혼자 구할 수 없습니다.

하지만 아무것도 할 수 없는 것도 아닙니다.

오늘 하루, 내가 할 수 있는 작은 행동 하나를 선택해볼 수 있습니다.

걷기, 일회용품 하나 줄이기, 가까운 사람에게 기후와 건강에 관해 이야기하기, 지역의 환경활동에 참여하기.

중요한 것은 얼마나 완벽하게 실천했는가가 아닙니다.

불안 때문에 멈추는 것이 아니라,
내가 할 수 있는 만큼 움직여보는 것.

작은 행동이 모든 문제를 해결하지는 못합니다. 그러나 행동은 우리가 무력감에서 벗어나 다른 사람과 연결되는 출발점이 될 수 있습니다.

Earth Citizen Insight

지구를 걱정하는 마음에서, 지구와 함께 살아가는 힘으로

기후불안을 무조건 없애야 할 감정으로만 바라볼 필요는 없습니다.

그 마음속에는 어쩌면 이런 메시지가 있을지도 모릅니다.

“나는 이 지구에서 일어나는 일과 연결되어 있다.”

그 연결을 느끼는 것이 지구감수성이라면, 그 감각을 나와 이웃, 지구를 위한 선택으로 이어가는 것이 공생의 실천일 수 있습니다.

기후위기 시대에 우리에게 필요한 것은 불안을 느끼지 않는 사람이 되는 것이 아니라, 불안에 압도되지 않으면서 함께 행동할 수 있는 사람이 되는 것인지도 모릅니다.

불안에 머무르지 않고, 오늘 내가 할 수 있는 작은 행동을 시작합니다.

늘 기후불안을 느꼈다면

① 잠시 멈추고 내 마음을 알아차립니다.
② 기후뉴스에서 잠시 거리를 두어도 괜찮습니다.
③ 내가 할 수 있는 작은 행동 하나를 선택합니다.
④ 혼자 하지 말고 누군가와 연결합니다.

걱정하는 마음에서 행동하는 마음으로.
혼자라는 감각에서 함께라는 감각으로.

We are Earth Citizens!

오늘 기억할 3가지

첫째, 기후불안을 마음의 나약함으로 단정하지 않습니다.

둘째, 지구감수성은 불안에 머무는 것이 아니라 연결을 알아차리는 감각이 될 수 있습니다.

셋째, 완벽한 행동보다 지속할 수 있는 작은 행동과 연결이 중요합니다.

참고자료

Climate change

WHO fact sheet on climate change and health: provides key facts, patterns of infection, measuring health effects and WHO response.

www.who.int

Transatlantic dialogue on climate change and mental health

Climate change is a pressing public health crisis with profound consequences for well-being and livelihoods worldwide. Compared to the impacts on physical health, the implications for mental health remain less well understood, partially due to lack of conc

www.who.int

Anxiety disorders

WHO fact sheet about anxiety disorders, including information on symptoms, contributing factors, prevention, diagnosis, treatment, self-care and WHO's work in this area.

www.who.int

폭염 속 에어컨, 건강과 지구 사이에서 어떻게 사용해야 할까? [PH-003]

지구시민 다희 — Tue, 21 Jul 2026 20:01:22 +0900

정답이 없는 시대, 우리에게 필요한 것은 ‘공생의 감각’입니다

한여름, 에어컨 리모컨을 들고 잠시 망설여본 적이 있으신가요?

“이렇게 더운데 에어컨을 계속 켜도 될까?”

“전기를 많이 쓰면 기후위기를 더 악화시키는 것은 아닐까?”

“지구를 생각한다면 조금 더 참아야 하는 걸까?”

이 질문에는 사실 간단한 정답이 없습니다.

폭염 속에서 냉방은 건강과 생명을 지키기 위해 필요합니다. 그러나 전 세계적으로 냉방 수요가 증가하면 더 많은 에너지가 필요하고, 에너지가 화석연료에 의존할수록 온실가스 배출은 다시 기후위기를 악화시킬 수 있습니다.

그렇다면 우리는 에어컨을 켜야 할까요, 끄고 참아야 할까요?

저는 오늘 이 질문을 조금 다르게 바꾸어보고 싶습니다.

나의 건강도 지키고, 다른 사람의 건강도 생각하며, 지구의 부담도 줄이는 선택은 무엇일까?

이 질문에는 하나의 숫자로 된 정답이 없습니다.

대신 우리에게 필요한 것은 상황을 느끼고, 관계를 이해하고, 전체를 생각하며 더 나은 선택을 찾아가는 ‘공생의 감각’일지도 모릅니다.

폭염 속 에어컨, 건강과 지구 사이에서 어떻게 사용해야 할까?

1. 에어컨을 참는 것이 지구를 위한 행동일까요?

폭염 속에서 에어컨을 켜면서 죄책감을 느끼는 사람들이 있습니다.

하지만 건강을 해칠 정도의 더위를 무조건 참는 것이 지구를 위한 행동이라고 할 수 있을까요?

그렇지 않습니다.

극심한 더위는 우리 몸의 체온조절 시스템에 부담을 줍니다. 특히 고령자, 영유아, 임신부, 만성질환자, 야외 노동자 등에게 폭염은 심각한 건강 위험이 될 수 있습니다.

따라서 폭염 속에서 필요한 냉방을 사용하는 것은 단순한 편의가 아니라 건강을 보호하는 행동입니다.

여기에서 첫 번째 공생의 원칙을 발견할 수 있습니다.

공생은 나를 희생하는 것이 아닙니다.

나의 건강을 지키지 못하면서 지구를 지키겠다는 생각은 지속가능하지 않습니다.

진정한 공생은 나도 건강하고, 다른 사람도 건강하고, 우리가 살아가는 지구도 건강할 수 있는 방법을 찾는 것에서 시작합니다.

에어컨은 사치일까, 건강을 지키는 수단일까?

공생의 첫 번째 원칙 ㅣ나의 생명과 건강도 소중합니다.

2. 그렇다면 에어컨은 몇 도가 정답일까요?

“26℃가 맞을까요?”

“28℃가 친환경적일까요?”

많은 사람이 하나의 정확한 숫자를 원합니다.

하지만 사람의 몸과 환경은 모두 다릅니다.

나이, 건강 상태, 습도, 햇빛, 건물의 단열 상태, 활동량에 따라 같은 온도도 다르게 느껴집니다.

그래서 중요한 것은 숫자를 기계적으로 따르는 것이 아니라 상황을 느끼고 필요한 만큼 사용하는 것입니다.

햇빛을 먼저 차단하고,

냉방으로 위험한 더위를 낮추고,

적절한 조건에서는 선풍기나 서큘레이터로 공기를 순환시키고,

외부가 더 시원한 시간에는 자연환기를 활용할 수 있습니다.

이것은 단순한 절전 기술이 아닙니다.

필요한 것은 사용하고, 불필요한 낭비는 줄이는 것.

저는 이것 역시 일상에서 실천하는 공생의 기술이라고 생각합니다.

건강도 지구도 지키는 현명한 냉방 습관

공생의 냉방은 ‘참는 것’도 ‘마음껏 쓰는 것’도 아닙니다.

3. 지구감수성으로 에어컨을 켠다는 것은 무엇일까요?

우리는 보통 에어컨을 켤 때 나의 더위만 생각합니다.

리모컨을 누르면 시원한 바람이 나옵니다.

하지만 그 버튼 뒤에는 우리가 쉽게 보지 못하는 수많은 연결이 있습니다.

전기를 생산하는 에너지,

전기를 전달하는 시스템,

냉매,

건물의 구조,

도시의 열,

그리고 기후변화.

내 방에서 누르는 작은 버튼 하나도 사실 지구의 거대한 시스템과 연결되어 있습니다.

이승헌님의 『공생의 기술』에는 지구감수성을 단순히 자연환경을 이해하는 것을 넘어, 자신을 자연의 일부로 인식하고 지구와의 연결을 느끼는 감각으로 설명하는 내용이 담겨 있습니다.

이러한 감각적·정서적 연결은 우리가 알고 있는 것을 실제 행동으로 옮기는 데 중요한 역할을 한다는 것입니다.

그렇다면 지구감수성으로 에어컨을 사용한다는 것은 무엇일까요?

에어컨을 켜지 않는 것이 아닙니다.

내가 지금 사용하는 에너지가 어디에서 오는지 한 번 생각해보는 것.

필요한 만큼 사용하고 있는지 알아차리는 것.

나에게는 당연한 시원함을 누리지 못하는 사람이 있다는 것을 기억하는 것.

이 작은 인식의 변화가 지구감수성의 시작일 수 있습니다.

리모컨 버튼 하나 뒤에 연결된 세계, 지구감수성은 그 연결을 느끼는 감각입니다.

4. 에어컨을 켜면 지구는 더 더워질까요?

여기에서 우리는 현대 문명의 모순을 만납니다.

지구가 더워집니다.

↓

더 많은 냉방이 필요해집니다.

↓

더 많은 에너지를 사용합니다.

↓

화석연료 의존도가 높다면 온실가스 배출이 증가합니다.

↓

기후변화가 심해집니다.

↓

다시 더 많은 냉방이 필요해집니다.

이것이 우리가 마주한 냉방의 악순환입니다.

하지만 이 문제의 책임을 개인에게만 돌릴 수는 없습니다.

“에어컨을 켜지 마세요.”

이것은 해결책이 아닙니다.

우리가 바꾸어

야 할 것은 에어컨을 켜는 사람만이 아니라 에너지를 만드는 방식과 건물, 도시, 그리고 사회의 시스템입니다.

해답은 ‘참는 것’이 아니라, 모두가 건강할 수 있도록 시스템을 ‘바꾸는 것’입니다.

5. 누구나 시원할 권리가 있을까요?

“더우면 에어컨을 켜면 되지.”

하지만 모든 사람에게 가능한 선택은 아닙니다.

누군가는 에어컨이 없습니다.

누군가는 전기요금이 두려워 켜지 못합니다.

누군가는 단열이 좋지 않은 집에서 살아 냉방을 해도 금방 다시 더워집니다.

누군가는 뜨거운 야외에서 하루 종일 일해야 합니다.

기후위기는 모두에게 오지만 피해는 똑같지 않습니다.

이것이 냉방 불평등입니다.

공생은 여기서 한 걸음 더 나아갑니다.

‘나는 시원한가?’에서
‘우리는 모두 안전한가?’로 질문을 확장하는 것입니다.

내가 건강해야 합니다.

내 가족도 건강해야 합니다.

그러나 그것만으로 충분하지 않습니다.

폭염에 취약한 이웃도 안전해야 합니다.

이것이 공생의 관점에서 바라보는 기후건강 정의입니다.

“나만 시원하면 괜찮을까요?” 공생은 ‘나는 시원한가’에서 ‘우리는 모두 안전한가’로 질문을 확장합니다.

모두가 함께 건강할 수 있는 선택 기후정의는 곧 건강정의입니다.

6. Brain Education Perspective

공생은 ‘감각’에서 시작됩니다

우리는 환경문제를 많이 알고 있습니다.

기후위기가 심각하다는 것도 알고,

에너지를 절약해야 한다는 것도 알고,

폭염이 위험하다는 것도 압니다.

그런데 아는 것과 행동하는 것은 다릅니다.

『공생의 기술』 에서는 지속가능한 삶이 ‘내 안의 자연’을 회복하는 것에서 시작하며, 자신이 지구와 연결되어 있음을 느끼는 공생감각·지구감수성이 앎을 행동으로 옮기는 힘이 될 수 있다고 합니다.

이 지점에서 저는 뇌교육이 중요한 역할을 할 수 있다고 생각합니다.

뇌교육은 먼저 나의 몸을 느끼는 것에서 시작할 수 있습니다.

지금 나는 너무 더운가?

몸이 지쳐 있는가?

물을 충분히 마셨는가?

냉방이 지나치지는 않은가?

그리고 그 감각을 조금 더 넓혀봅니다.

우리 가족은 괜찮은가?

혼자 계신 부모님은 괜찮은가?

우리 이웃은 안전한가?

내가 사용하는 에너지는 어디에서 오는가?

나를 느끼는 감각이 이웃으로, 그리고 지구로 확장되는 것.

이것을 저는 이 저널에서 ‘지구감수성의 확장’이라고 이야기하고 싶습니다.

7. 이것이 Planetary Health입니다

Planetary Health는 인간의 건강과 지구의 자연 시스템이 서로 분리되어 있지 않다는 사실에서 출발합니다.

그리고 ‘공생’은 이 연결을 우리가 어떻게 살아갈 것인가의 문제로 확장시킵니다.

이 둘은 매우 잘 만날 수 있습니다.

Planetary Health가 우리에게 묻습니다.

“인간의 건강은 지구의 건강과 어떻게 연결되어 있는가?”

공생은 다시 묻습니다.

“그 연결을 안다면 우리는 어떤 선택을 해야 하는가?”

저는 바로 이 지점이 Earth Citizen Planetary Health Journal이 앞으로 만들어갈 중요한 영역이라고 생각합니다.

나에서 이웃으로, 이웃에서 지구로—오늘의 작은 선택에서 공생을 실천하는 지구시민의 하루가 시작됩니다.

8. 지구경영의 목표는 공생입니다

『공생의 기술』에서 가장 중요한 문장 가운데 하나는 이것입니다.

“지구경영의 목표는 공생이다.”

또한 개인과 기업, 국가의 이익을 넘어 지구를 하나의 가치 기준으로 삼는 의식의 전환, 그리고 공생을 선택하는 사람들의 자발적인 연대와 실천이 필요합니다.

이 관점에서 보면 에어컨이라는 작은 주제도 달라집니다.

오늘 내가 에어컨을 어떻게 사용하는가.

우리 건물을 어떻게 설계하는가.

우리 도시에 얼마나 많은 나무를 심는가.

우리 사회가 에너지 취약계층을 어떻게 보호하는가.

우리나라가 어떤 에너지 시스템을 선택하는가.

이 모든 선택에는 하나의 기준이 필요합니다.

나에게 이로운가?

사람들에게 이로운가?

지구에도 이로운가?

완벽한 정답을 찾기는 어려울 수 있습니다.

때로는 가치가 충돌하기도 합니다.

그래서 공생은 하나의 정답이라기보다 선택의 기준에 가깝습니다.

Earth Citizen Insight

정답이 없는 시대, 공생은 우리의 새로운 기준이 될 수 있습니다

기후위기 시대에는 간단한 정답이 없는 문제가 점점 많아질 것입니다.

에어컨을 켜야 할까요?

전기차를 타면 정말 친환경일까요?

플라스틱을 완전히 없앨 수 있을까요?

경제성장과 환경보호는 함께 가능할까요?

정답이 하나로 떨어지지 않는 문제 앞에서 우리에게 필요한 것은 어쩌면 더 많은 규칙만이 아닐지도 모릅니다.

나와 전체의 관계를 느끼는 감각.

내 선택이 다른 생명과 지구에 미치는 영향을 생각하는 감각.

바로 공생감각과 지구감수성입니다.

지구경영은 규칙과 시스템만으로 사람을 통제하는 것이 아니라 사람들이 자신의 양심과 공감 능력을 바탕으로 나와 전체를 함께 이롭게 하는 선택과 행동을 하는 방향을 지향합니다.

에어컨을 켜는 아주 작은 순간에도 우리는 선택할 수 있습니다.

나의 건강을 지키면서,

이웃의 건강을 돌아보고,

지구의 부담을 생각하는 것.

완벽하지 않아도 괜찮습니다.

중요한 것은 우리의 선택 기준에 ‘지구’를 포함하기 시작하는 것입니다.

나에서 이웃으로.

이웃에서 지구로.

그리고 다시, 지구에서 모두의 건강으로.

이것이 제가 생각하는 공생의 기술이며, 우리가 함께 만들어가야 할 지구시민의 삶입니다.

오늘 기억할 3가지

첫째, 공생은 나를 희생하는 것이 아닙니다.
폭염 속에서는 필요한 냉방으로 먼저 건강을 지켜야 합니다.

둘째, 공생은 ‘나만 괜찮으면 된다’에서 벗어나는 것입니다.
냉방에 접근하기 어려운 사람과 미래세대까지 함께 생각해야 합니다.

셋째, 지구감수성은 지구를 선택의 기준에 넣는 감각입니다.
완벽한 정답이 없어도 ‘나와 모두와 지구에 더 이로운 선택은 무엇인가’를 계속 묻는 것에서 변화가 시작됩니다.

참고자료

World Health Organization (WHO), Heat and health — 폭염이 체온조절에 부담을 주고 심혈관·신장 등 건강 위험을 높이는 과정과 폭염 시 냉방·건강 보호 수칙을 참고했습니다.
WHO 「Heat and health」
United Nations Environment Programme (UNEP), Global Cooling Watch 2025 — 증가하는 냉방 수요와 온실가스 배출, 지속가능한 냉방의 필요성을 참고했습니다.
UNEP 「Global Cooling Watch 2025」
United Nations Environment Programme (UNEP), Cooling Emissions and Policy Synthesis Report — 에어컨을 비롯한 냉방 수요 증가가 전력 사용과 냉매 배출을 통해 기후변화와 연결되는 구조를 참고했습니다.
UNEP 「Cooling Emissions and Policy Synthesis Report」

함께 읽은 책

이승헌, 『공생의 기술』

이 글에서 말하는 ‘공생’은 단순히 에어컨을 덜 사용하는 것을 의미하지 않습니다. 나의 건강을 지키면서 이웃의 건강을 생각하고, 우리가 살아가는 지구의 건강까지 함께 고려하는 선택에 관한 질문입니다.

『공생의 기술』이 던지는 공생의 관점은 PH-003의 문제의식과도 맞닿아 있습니다. 폭염 시대의 냉방처럼 하나의 정답으로 해결하기 어려운 문제일수록, 우리는 ‘나에게 무엇이 편리한가’를 넘어 ‘우리 모두가 함께 건강하게 살아갈 방법은 무엇인가’를 생각할 필요가 있습니다.

나에서 이웃으로, 이웃에서 지구로.
건강한 나와 건강한 지구가 함께하는 공생의 선택을 생각합니다.

Earth Citizen Planetary Health Journal | PH-003

열대야는 왜 잠을 빼앗을까? [PH-002]

지구시민 다희 — Thu, 16 Jul 2026 18:46:32 +0900

지구건강 ㅣ PlanetaryHealth

열대야는 왜 잠을 빼앗을까?

밤에도 식지 않는 지구, 잠들지 못하는 사람들

기후위기는 우리의 낮뿐 아니라 밤까지 바꾸고 있습니다.

한낮의 폭염이 지나간 뒤에도 기온이 충분히 떨어지지 않는 밤.
우리는 이런 밤을 ‘열대야’라고 부릅니다.

잠자리에 누웠지만 몸은 덥고, 뒤척이다 몇 번씩 깨고, 아침에는 충분히 잔 것 같지 않습니다.

단순히 기분 탓일까요?

그렇지 않습니다.

핵심 답변

사람의 몸은 잠들기 전 중심체온을 낮추는 과정을 거칩니다.

하지만 밤에도 높은 기온이 지속되면 몸의 열을 충분히 방출하기 어려워지고, 잠들거나 깊은 수면을 유지하는 데 방해를 받을 수 있습니다.

열대야는 단순히 ‘잠자기 불편한 날씨’가 아닙니다.

기후위기가 우리의 수면과 뇌, 그리고 일상의 회복력에 어떤 영향을 미치는지를 보여주는

대표적인 Planetary Health 문제입니다.

열대야란 무엇일까요?

우리나라 기상청은 일반적으로 밤 최저기온이 25℃ 이상인 날을 열대야로 분류합니다.

그러나 건강의 관점에서 중요한 것은 단순히 숫자 하나만이 아닙니다.

낮 동안 뜨거워진 도시와 건물에 열이 축적되고, 밤에도 충분히 식지 않으면

우리 몸 역시 하루 동안 받은 열 스트레스에서 회복하기 어려워집니다.

낮의 폭염이 우리 몸을 공격하는 시간이라면,

밤은 원래 몸이 회복하는 시간입니다.

그런데 밤까지 더워진다면 어떻게 될까요?

우리의 회복 시간이 줄어들게 됩니다.

열대야가 수면을 방해하는 과정_Planetary Health

우리는 왜 몸이 식어야 잠이 올까요?

잠은 단순히 눈을 감고 쉬는 상태가 아닙니다.

우리 몸에서는 하루 동안 일정한 리듬에 따라 체온이 변합니다.

잠들 시간이 가까워지면 손과 발을 포함한 말초 혈관을 통해 몸속의 열을 외부로 방출하면서

중심체온이 낮아지는 방향으로 움직입니다.

이 과정은 우리 뇌와 몸에 일종의 신호를 보냅니다.

“이제 쉬어도 된다.”

하지만 침실이 지나치게 덥고 습하면 몸에서 열을 내보내기가 어려워집니다.

잠이 쉽게 오지 않을 수 있고, 잠이 들더라도 자주 깨거나 깊은 수면을 유지하기 어려울 수 있습니다.

그래서 열대야의 문제는 단순히 “더워서 불편하다”는 데서 끝나지 않습니다.

우리 몸의 자연스러운 수면 시스템에 환경이 개입하는 문제입니다.

잠 못 드는 밤, 몸과 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?

열대야로 잠을 제대로 자지 못한 다음 날을 떠올려 보세요.

머리가 무겁습니다.

집중하기 어렵습니다.

평소보다 작은 일에도 예민해집니다.

몸은 피곤한데 마음은 오히려 긴장되어 있기도 합니다.

이것은 수면이 단순한 휴식이 아니기 때문입니다.

수면은 기억과 학습, 감정 조절, 면역과 대사, 심혈관계의 회복과 연결되어 있습니다.

따라서 고온으로 인한 수면 방해가 반복되면

단순한 ‘피곤함’을 넘어 일상 기능과 건강에 영향을 줄 가능성이 있습니다.

수면 부족이 이어질 때 나타날 수 있는 변화
● 낮 동안의 피로
● 집중력과 주의력 저하
● 판단력 저하
● 감정 조절의 어려움
● 스트레스에 대한 민감성 증가신체 회복 저하

한 번의 열대야가 곧바로 질병을 만든다는 뜻은 아닙니다.

중요한 것은 반복되는 밤의 더위와 반복되는 수면 손실입니다.

기후변화는 우리의 ‘밤’을 어떻게 바꾸고 있을까요?

기후변화의 건강 영향을 이야기할 때 우리는 주로 낮 최고기온에 집중합니다.

하지만 밤 기온 역시 매우 중요합니다.

낮 동안 열에 노출된 몸은 밤에 쉬고 회복해야 합니다.

그런데 밤에도 기온이 충분히 내려가지 않으면

우리 몸은 열 스트레스에서 벗어날 기회를 잃게 됩니다.

특히 콘크리트와 아스팔트가 많은 도시는 낮 동안 흡수한 열을

밤에도 방출하기 때문에 도시 열섬 현상이 밤의 더위를 악화시킬 수 있습니다.

이 지점에서 기후위기는 매우 개인적인 문제가 됩니다.

기후위기는 우리가 자는 침실까지 들어오고 있습니다.

열대야에 특히 취약한 사람들

모든 사람이 더위의 영향을 똑같이 받는 것은 아닙니다.

특히 다음과 같은 사람은 더 세심한 주의가 필요합니다.

① 고령자

나이가 들수록 체온조절 능력이 저하될 수 있고, 만성질환이나 복용 약물의 영향을 함께 받을 수 있습니다.

② 영유아와 어린이

체온조절 능력이 성인과 다르고, 스스로 환경을 조절하기 어렵습니다.

③ 심혈관·호흡기·신장질환이 있는 사람

더위 자체가 기존 질환에 부담을 줄 수 있고,

수면 부족이 겹치면 몸의 회복이 더 어려워질 수 있습니다.

④ 임신부

임신 중에는 체온조절과 신체 부담에 더욱 주의할 필요가 있습니다.

⑤ 야외 노동자

낮 동안 이미 높은 열에 노출된 상태에서 밤에도 충분히 회복하지 못하면

다음 날 다시 열에 노출되는 악순환이 생길 수 있습니다.

⑥ 냉방 환경이 충분하지 않은 사람

열대야는 사회경제적 조건과도 연결됩니다.

누군가는 에어컨을 켤 수 있지만, 누군가는 전기요금 때문에 더위를 견뎌야 합니다.

그래서 열대야는 단순한 날씨 문제가 아니라 건강 불평등의 문제이기도 합니다.

열대야에도 잠을 지키는 7가지 방법

1. 잠들기 전 침실의 열을 낮춰주세요

가능하다면 취침 전에 냉방을 이용해 실내에 축적된 열을 낮춥니다.

냉방 온도는 모든 사람에게 하나의 숫자로 정하기보다

자신의 건강 상태와 습도, 주거환경에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다.

2. 습도도 함께 관리하세요

습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 같은 온도에서도 더 덥게 느껴질 수 있습니다.

3. 통기성이 좋은 잠옷과 침구를 사용하세요

두껍고 열을 가두는 소재보다 가볍고 통기성이 좋은 소재가 도움이 됩니다.

4. 잠들기 전 몸을 적절히 식혀주세요

미지근하거나 시원한 물로 샤워하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

단, 지나치게 차가운 물로 갑자기 몸을 식히는 것은 사람에 따라 불편함을 줄 수 있습니다.

5. 늦은 밤 과음과 과식을 피하세요

술은 잠이 빨리 드는 것처럼 느끼게 할 수 있지만 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

6. 밤에도 적절한 수분을 유지하세요

낮 동안 충분히 수분을 섭취하되, 잠들기 직전 과도하게 많은 물을 마셔

수면이 자주 깨지 않도록 자신의 상태에 맞게 조절합니다.

심장이나 신장질환으로 수분 제한을 받고 있다면 의료진의 지침을 우선해야 합니다.

7. 잠을 억지로 청하지 마세요

“빨리 자야 하는데.”

“내일 피곤하면 어떡하지?”

이런 생각이 반복될수록 오히려 몸과 뇌의 긴장이 높아질 수 있습니다.

잠이 오지 않는 자신을 탓하기보다

먼저 몸을 편안하게 만드는 것이 중요합니다.

이것이 Planetary Health입니다

우리는 수면을 개인의 생활습관 문제로 생각하는 경우가 많습니다.

하지만 아무리 좋은 수면 습관을 가지고 있어도

밤 기온이 지나치게 높고, 냉방을 사용할 수 없으며,

도시 전체가 열을 머금고 있다면 개인의 노력만으로 해결하기 어렵습니다.

바로 이것이 Planetary Health(지구건강)가 필요한 이유입니다.

나의 건강은 나의 몸 안에서만 결정되지 않습니다.

우리가 사는 도시의 구조, 주거환경,

에너지 접근성, 녹지, 기후,

사회적 조건이 모두 우리의 건강에 영향을 줍니다.

오늘 밤 내가 잠을 잘 수 있는가라는 아주 개인적인 문제

결국 지구의 기후와 연결되어 있습니다.

건강한 수면에는 건강한 환경이 필요합니다.

Brain Education Perspective

잠을 ‘강요’하기보다 뇌가 쉴 수 있는 상태를 만들어주세요

“왜 나는 잠을 못 자지?”

열대야에 잠이 오지 않으면 우리는 쉽게 초조해집니다.

하지만 잠은 의지로 만들어내는 일이 아닙니다.

오히려 몸과 마음의 긴장이 낮아지고 환경이 편안해질 때

자연스럽게 찾아오는 생리적 과정에 가깝습니다.

뇌교육의 관점에서 중요한 것은 내 몸의 상태를 알아차리고,

지금 필요한 선택을 하는 자기조절력입니다.

열대야에는 더위를 참으면서 명상하는 것이 우선이 아닙니다.

먼저 환경을 시원하게 만드는 것이 우선입니다.

그다음 몸이 안전하고 편안한 상태에서 짧은 이완 연습을 해볼 수 있습니다.

잠들기 전 3분, 뇌를 쉬게 하는 연습

1단계. 환경 확인하기

먼저 방이 너무 덥지는 않은지 확인합니다.

몸이 과열된 상태라면 먼저 냉방, 환기, 샤워 등으로 체온을 조절합니다.

2단계. 몸 느끼기

편안하게 누워 눈을 감습니다.

발끝부터 머리까지 천천히 몸의 감각을 느껴봅니다.

어깨에 힘이 들어가 있지는 않은지,

턱을 꽉 물고 있지는 않은지,

배에 긴장이 있지는 않은지 살펴봅니다.

3단계. 숨 내쉬기

숨을 억지로 깊게 쉬려고 하지 않습니다.

편안하게 들이마시고 조금 더 천천히 내쉽니다.

호흡을 조절하려 애쓰기보다 호흡이 자연스럽게 편안해지는 것을 느껴봅니다.

4단계. 생각 내려놓기

생각이 떠오르면 없애려고 싸우지 않습니다.

“생각이 있구나.”

알아차리고 다시 몸의 감각으로 돌아옵니다.

목표는 반드시 잠드는 것이 아닙니다.

지금 이 순간 몸과 뇌에 휴식을 주는 것입니다.

※ 이 연습은 수면장애의 치료를 대신하지 않습니다.

불면이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 준다면 의료 전문가의 평가를 받는 것이 좋습니다.

Today's Earth Citizen Action

오늘 밤, 나의 수면에서 지구를 바라봅니다

오늘 잠들기 전 세 가지를 실천해 보세요.

하나. 우리 집에서 가장 더운 공간이 어디인지 살펴봅니다.

둘. 혼자 지내는 부모님이나 이웃에게 전화해

밤에도 너무 덥지는 않은지 물어봅니다.

셋. 내가 사는 지역에서 더위를 줄일 수 있는 방법을 하나 생각해봅니다.

나무 한 그루, 그늘 한 곳, 에너지를 효율적으로 사용하는 건물,

누구나 이용할 수 있는 무더위 쉼터.

이 모든 것이 결국 사람의 건강과 연결됩니다.

한 사람의 편안한 밤을 지키는 일도
Planetary Health의 시작이 될 수 있습니다.

Earth Citizen Insight

지구시민의 관점에서 보면 건강은 개인만의 문제가 아닙니다.

내가 잘 자는 것,

우리 가족이 건강한 것,

이웃이 폭염으로부터 안전한 것,

그리고 지구의 기후가 안정되는 것은 서로 분리된 문제가 아닙니다.

나의 건강에서 지구의 건강으로.

그리고 다시, 지구의 건강에서 모든 사람의 건강으로.

이 연결을 이해하고 행동하는 사람이 바로 우리가 이야기하는 지구시민(Earth Citizen)입니다.

자주 묻는 질문 FAQ

Q1. 열대야에는 왜 잠이 잘 오지 않나요?

잠들기 전에는 몸의 중심체온이 낮아지는 과정이 필요합니다.

밤 기온이 높으면 몸에서 열을 방출하기 어려워져 잠들거나 수면을 유지하는 데 방해를 받을 수 있습니다.

Q2. 에어컨을 밤새 켜도 괜찮을까요?

건강 상태와 실내 환경에 따라 다릅니다.

지나치게 춥지 않도록 적절한 온도와 습도를 유지하고, 바람이 몸에 장시간 직접 닿지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.

특히 영유아, 고령자, 만성질환자는 개인 상태를 고려해야 합니다.

Q3. 더운 날 술을 마시면 잠이 더 잘 오지 않나요?

술을 마시면 처음에는 졸릴 수 있지만, 이후 수면이 깨지거나 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.

숙면을 위한 방법으로 음주를 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

Q4. 열대야에 잠을 못 자면 건강에 위험한가요?

한두 번 잠을 설쳤다고 바로 질병이 생기는 것은 아닙니다.

하지만 고온과 수면 부족이 반복되면 피로와 집중력 저하 등 일상 기능에 영향을 줄 수 있고,

취약한 사람에게는 건강 부담이 더 커질 수 있습니다.

Q5. 호흡이나 명상이 열대야 불면을 해결할 수 있나요?

이완과 호흡은 긴장을 낮추는 데 도움을 줄 수 있지만,

더위 자체를 해결하지는 못합니다.

방이 지나치게 덥다면 먼저 냉방과 체온 조절 등 물리적 환경을 개선하는 것이 우선입니다.

오늘 기억할 3가지
첫째.
열대야는 단순히 불편한 밤이 아니라 우리 몸의 수면과 회복을 방해할 수 있는 건강 문제입니다.
둘째.
좋은 수면을 위해서는 개인의 노력뿐 아니라 시원하고 안전한 주거환경이 필요합니다.
셋째.
나의 건강을 돌보는 것에서 이웃과 지구의 건강까지 생각하는 것이 지구시민의 실천입니다.

참고자료

World Health Organization, Heat and Health
World Health Organization, Climate Change and Health
IPCC, Sixth Assessment Report
Obradovich et al., Nighttime temperature and human sleep loss in a changing climate, One Earth
Planetary Health Alliance, Planetary Health Framework
대한민국 기상청, 열대야 관련 기상 기준

폭염은 왜 심장 건강을 위협할까? [PH-001]

지구시민 다희 — Wed, 15 Jul 2026 00:09:35 +0900

사람과 지구를 함께 건강하게 Earth Citizen Planetary Health Journal

폭염은 왜 심장 건강을 위협할까?

더울수록 심장이 힘들어지는 이유

날씨가 더워지면 흔히 땀을 많이 흘리고 쉽게 지치는 정도로 생각합니다.

하지만 폭염은 단순히 불편한 날씨가 아닙니다. 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 평소보다 훨씬 많은 일을 하게 만들고, 그 과정에서 심장과 혈관, 신장에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

세계보건기구는 고온이 심혈관질환, 당뇨병, 호흡기질환, 정신건강 문제와 같은 기존 질환을 악화시킬 수 있으며, 열사병은 생명을 위협하는 응급상황이라고 설명합니다. WHO는 2000년부터 2019년까지 전 세계에서 해마다 약 48만 9천 건의 열 관련 사망이 발생한 것으로 추정하고 있습니다.

핵심 답변

폭염이 오면 우리 몸은 열을 밖으로 내보내기 위해 피부의 혈관을 넓히고 심장박동을 증가시킵니다. 여기에 땀으로 인한 수분 손실까지 겹치면 혈액순환을 유지하기 위해 심장이 더 많은 일을 해야 합니다.

폭염이란 무엇일까요?

폭염은 단순히 하루가 유난히 더운 상태만을 뜻하지 않습니다.

WHO는 폭염을 해당 지역에서 평소보다 비정상적으로 높은 기온이 여러 낮과 밤 동안 이어지며 열이 축적되는 현상으로 설명합니다.

기후변화로 폭염의 빈도와 지속기간, 강도는 증가하고 있으며, 낮뿐 아니라 밤까지 높은 기온이 이어지면 몸이 회복할 시간도 줄어듭니다.

우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 계속 열을 밖으로 내보냅니다. 하지만 기온과 습도가 높고 바람이 약하면 땀이 잘 증발하지 않아 몸속에 열이 축적됩니다.

더우면 심장에서는 어떤 일이 일어날까요?

1. 피부로 더 많은 혈액을 보냅니다

몸은 체온을 낮추기 위해 피부 가까이에 있는 혈관을 넓힙니다.

피부 쪽으로 혈액이 많이 이동하면 심장은 뇌와 장기, 근육에도 필요한 혈액을 공급하기 위해 더 빠르고 강하게 움직여야 합니다. 평소 심장 기능이 약하거나 심혈관질환이 있는 사람에게는 이 과정이 더 큰 부담이 될 수 있습니다.

2. 땀으로 수분과 염분을 잃습니다

더울 때 땀을 흘리는 것은 정상적인 체온조절 반응입니다.

그러나 수분 손실이 커지면 혈액량이 줄어들고, 혈액순환을 유지하기 위해 심박수가 증가할 수 있습니다. 심한 탈수와 전해질 불균형은 어지럼증, 저혈압, 실신뿐 아니라 심장 리듬에도 영향을 줄 수 있습니다.

3. 심장과 신장이 동시에 부담을 받습니다

WHO는 몸이 열을 식히기 위해 작동하는 과정 자체가 심장과 신장에 스트레스를 주며, 극심한 더위는 기존 심혈관질환을 악화시키고 급성 신장 손상을 일으킬 수 있다고 설명합니다. 고온으로 인한 입원과 사망은 폭염 당일이나 그 직후 빠르게 발생할 수 있어 조기 대응이 중요합니다.

폭염에 특히 주의해야 하는 사람

폭염은 누구에게나 위험할 수 있지만, 다음에 해당하는 사람은 더 세심한 관리가 필요합니다.

주의 대상	위험이 커지는 이유
65세 이상 어르신	체온조절 능력과 갈증 감각이 저하될 수 있음
심장질환·고혈압 환자	더위에 대응하는 과정에서 심혈관 부담이 커질 수 있음
당뇨병·신장질환 환자	체액과 전해질 조절에 어려움이 생길 수 있음
영유아·어린이	체온조절 기능이 충분히 발달하지 않음
야외 노동자·운동하는 사람	고온 노출과 신체활동이 동시에 발생함
혼자 생활하는 사람	증상이 발생했을 때 도움을 받기 어려움

CDC 역시 심장질환자, 65세 이상 고령자, 영유아, 임신부, 야외에서 일하거나 운동하는 사람을 고온에 특히 주의해야 할 대상으로 안내합니다.

일부 약물은 탈수나 체온조절에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다고 더운 날 약을 임의로 줄이거나 중단해서는 안 됩니다. 복용 중인 약과 수분 섭취에 관한 사항은 의료진과 상의해야 합니다.

이런 증상이 나타나면 쉬어야 합니다

고온 환경에서 다음 증상이 나타나면 활동을 즉시 멈추고 시원한 곳으로 이동해야 합니다.

평소보다 심한 땀
두통과 어지럼증
메스꺼움
갑작스러운 무기력
근육 경련
숨이 차는 느낌
소변량 감소

이러한 증상은 몸이 과도한 열과 수분 손실을 견디기 어려워지고 있다는 신호일 수 있습니다.

즉시 119의 도움이 필요한 경우

다음 증상이 나타나면 열사병을 의심하고 응급 도움을 요청해야 합니다.

의식이 흐려지거나 혼란스러움
말이 어눌해짐
실신 또는 의식 소실
경련
매우 높은 체온
뜨겁고 건조한 피부 또는 비정상적으로 많은 땀

열사병은 체온조절 기능이 무너진 상태로, 치료가 늦어지면 영구적인 장애나 사망으로 이어질 수 있습니다.

119를 부른 뒤 시원한 장소로 옮기고, 겉옷을 벗기며, 피부를 물로 적시거나 차가운 젖은 천을 대어 빠르게 체온을 낮춰야 합니다.

폭염으로부터 심장을 지키는 6가지 방법

1. 가장 더운 시간대의 외출을 줄입니다

한낮의 야외활동과 강도 높은 운동은 피하고, 가능하면 아침이나 저녁의 비교적 선선한 시간대를 이용합니다.

2. 갈증이 심해지기 전에 물을 마십니다

물을 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 규칙적으로 섭취합니다.

다만 심부전이나 신장질환으로 수분 섭취량을 제한받고 있다면 일반적인 권고를 그대로 따르지 말고 담당 의료진의 지침을 우선해야 합니다.

3. 술과 과도한 카페인을 줄입니다

술은 탈수를 심화시킬 수 있고, 카페인이 많은 음료를 과도하게 마시면 수분 관리에 불리할 수 있습니다. 물을 기본 음료로 준비하는 것이 좋습니다.

4. 몸을 적극적으로 식힙니다

가볍고 헐렁한 옷을 입고, 시원한 물로 씻거나 젖은 수건으로 피부를 식힙니다. 낮 동안 일정 시간은 냉방이 가능한 장소에서 보내는 것도 도움이 됩니다.

5. 자신의 몸 상태를 자주 확인합니다

어지럼증, 두통, 두근거림, 숨참, 갑작스러운 피로를 ‘더워서 그런 것’이라며 무시하지 않습니다.

6. 혼자 있는 가족과 이웃의 안부를 확인합니다

고령자, 심장·폐·신장질환자, 장애인, 혼자 거주하는 사람은 폭염에 더 취약할 수 있습니다. 전화 한 통과 짧은 방문이 위험을 조기에 발견하는 데 도움이 됩니다.

이것이 바로 Planetary Health입니다

폭염으로 심장이 힘들어진다는 사실은 사람의 건강과 지구의 건강이 분리되어 있지 않다는 것을 보여줍니다.

Planetary Health(지구건강)는 인간의 건강이

안정된 기후, 깨끗한 공기와 물, 건강한 생태계 위에서 가능하다는 관점입니다.

기후변화로 폭염의 빈도와 강도가 증가하면 개인의 건강관리만으로는 모든 위험을 해결할 수 없습니다.

시원한 주거환경, 녹지, 무더위 쉼터, 노동자 보호, 건강 불평등 해소와 같은 공동체와 사회의 대응도 함께 필요합니다.

WHO는 고령화와 만성질환 증가, 부족한 녹지와 열을 축적하는 도시환경이 폭염 취약성을 키울 수 있다고 지적합니다.

뇌교육 관점: 몸의 신호를 알아차리는 힘

뇌교육에서는 몸의 감각을 알아차리고 자신의 상태를 스스로 관찰하는 것을 중요하게 생각합니다.

폭염 속에서의 자기조절은 불편함을 참고 버티는 것이 아닙니다. 오히려 몸이 보내는 신호를 일찍 발견하고, 활동을 멈추며, 시원한 곳으로 이동하는 현명한 선택입니다.

1분 몸 상태 점검

시원한 곳으로 이동한 뒤 잠시 눈을 감고 확인해 보세요.

숨이 평소보다 가쁘지 않은가?
심장이 지나치게 두근거리지는 않는가?
머리가 아프거나 어지럽지 않은가?
몸에 힘이 빠지거나 메스껍지 않은가?
오늘 물을 충분히 마셨는가?

호흡과 명상은 폭염 치료법이 아닙니다. 몸의 이상 신호가 있다면 휴식과 냉각, 수분 보충과 의료적 조치가 먼저입니다. 뇌교육의 역할은 몸을 더 세심하게 느끼고 필요한 행동을 제때 선택하도록 돕는 데 있습니다.

지구시민의 관점: 나의 건강에서 이웃의 건강으로

폭염은 모든 사람에게 똑같이 다가오지 않습니다.

냉방시설을 이용하기 어려운 사람, 야외에서 일해야 하는 사람, 혼자 사는 어르신과 만성질환자는 더 큰 위험에 놓일 수 있습니다.

지구시민의 실천은 내 몸을 건강하게 관리하는 데서 시작하지만, 거기서 끝나지 않습니다.

오늘 한 사람에게 안부를 묻는 일도
생명을 지키는 기후행동이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

더운 날 물은 무조건 많이 마시면 좋을까요?

대부분의 사람에게 규칙적인 수분 섭취가 중요합니다. 그러나 심부전이나 신장질환 등으로 수분 섭취를 제한받고 있다면 담당 의료진의 지침을 따라야 합니다.

선풍기만 틀어도 안전할까요?

기온이 매우 높을 때 선풍기는 뜨거운 공기를 순환시키는 데 그칠 수 있습니다. 가능한 경우 에어컨이나 냉방시설이 있는 장소를 이용하고, 물로 피부를 식히는 방법을 함께 사용해야 합니다.

혈압약이나 이뇨제는 더운 날 중단해야 하나요?

임의로 중단하거나 용량을 변경하면 안 됩니다. 일부 약은 더위와 수분 상태에 영향을 받을 수 있으므로 주치의나 약사와 상담하는 것이 안전합니다.

건강한 사람도 열사병에 걸릴 수 있나요?

그렇습니다. 장시간 고온에 노출되거나 더운 환경에서 격렬하게 활동하면 연령이나 기존 질환과 관계없이 온열질환이 발생할 수 있습니다.

오늘 기억할 세 가지

폭염은 단순한 날씨가 아니라 심장과 생명을 위협할 수 있는 건강 문제입니다.
몸의 신호를 무시하지 말고, 시원한 장소와 수분, 휴식을 먼저 선택해야 합니다.
나와 가족뿐 아니라 폭염에 취약한 이웃의 안부를 확인하는 것이 지구시민의 실천입니다.

오늘의 지구시민 실천

오늘 휴대전화 연락처에서 혼자 지내는 가족이나 이웃 한 사람을 떠올려 보세요.

그리고 짧게 물어보세요.

“오늘 많이 더운데, 잘 지내고 계세요?
물은 드셨나요?”

작은 관심이 한 사람의 건강과 생명을 지킬 수 있습니다.

지구시민 지구건강 저널
Earth Citizen Planetary Health Journal

사람과 지구를 함께 건강하게.

※ 이 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 것으로, 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

흉통, 심한 호흡곤란, 의식 저하 또는 실신이 있다면 즉시 119에 도움을 요청하세요.

참고자료

World Health Organization, Heat and health, 2026
CDC, About Heat and Your Health, 2025
CDC/NIOSH, Heat-related Illnesses, 2026
Nature Medicine, Heat-related mortality in Europe during the summer of 2022, 2023

사람과 지구는 함께 건강할 수 있을까요? | 지구시민 지구건강 저널 창간사

지구시민 다희 — Mon, 13 Jul 2026 23:44:31 +0900

사람과 지구는 함께 건강할 수 있을까요?

기후위기와 건강, Planetary Health, 지구시민, 뇌교육을 함께 연구하고 실천하는 블로그

‘지구시민 지구건강 저널’의 창간사입니다.

사람과 지구를 함께 건강하게 Earth Citizen Planetary Health Journal (image creaded by ChatGPT)

올해도 우리는 기록적인 폭염을 경험하고 있습니다.
밤에도 식지 않는 열기, 반복되는 집중호우, 산불, 미세플라스틱, 감염병,.

불과 몇 년 전까지만 해도 기후위기는 ‘환경문제’로 여겨졌습니다.
하지만 이제는 우리의 심장과 폐, 수면과 정신건강, 그리고 일상을 직접 흔드는 현실이 되었습니다.

기후위기는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다.
오늘 우리의 건강을 이야기할 때 반드시 함께 이야기해야 하는 현실입니다.

오랫동안 지구시민운동과 뇌교육을 통해 사람들을 만나고 교육해 오면서, 제 안에 하나의 질문이 자리 잡았습니다.

사람의 건강과 지구의 건강은 정말 따로 존재하는 것일까?

그 질문을 따라가던 중 저는 Planetary Health(지구건강)라는 개념을 만났습니다.

Planetary Health는 인간의 건강이 건강한 지구 생태계 위에서만 지속될 수 있다는 사실을 말합니다.
그리고 저는 그 메시지가 오랫동안 배우고 실천해 온 지구시민정신과 깊이 맞닿아 있다는 것을 느꼈습니다.

일지 이승헌님 이사장님은 오래전부터
사람과 자연은 하나이며, 자신의 건강을 돌보는 일이 결국 지구를 돌보는 일로 이어져야 한다고 말씀해 오셨습니다.

한편 Planetary Health는 과학의 언어로 이야기합니다.
기후변화, 생물다양성 감소, 환경오염은 인간의 건강을 직접 위협하고 있으며, 인간의 건강 역시 다시 지구 환경에 영향을 미친다고 설명합니다.

철학과 과학은 서로 다른 언어를 사용하지만,
저는 두 관점이 같은 방향을 바라보고 있다고 생각합니다.
사람과 지구는 연결되어 있습니다.
그래서 이 블로그를 시작했습니다.

이곳은 단순히 기후위기 뉴스를 전달하는 공간도, 건강정보만 소개하는 공간도 아닙니다.
이 저널은 다음과 같은 질문을 함께 탐구하는 공간입니다.

기후위기는 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 미칠까?
Planetary Health는 우리의 삶을 어떻게 바꿀 수 있을까?
뇌교육은 기후위기 시대에 어떤 실천적 도움을 줄 수 있을까?
우리는 어떻게 지구시민으로 살아갈 수 있을까?

이 질문들은 앞으로 이 저널이 함께 답을 찾아갈 연구 주제입니다.

이 블로그는 두려움보다 희망을 이야기하고자 합니다.
기후위기의 심각성을 외면하지 않겠습니다.
그러나 공포만으로는 사람은 오래 행동할 수 없습니다.
행동은 희망에서 시작됩니다.

그리고 희망은 거창한 구호가 아니라,
오늘 내가 실천할 수 있는 작은 선택에서 시작됩니다.

이 저널은 세 가지 원칙 위에서 운영됩니다.

1. 과학을 존중합니다.
가능한 한 WHO, IPCC, Planetary Health Alliance, 국제 학술논문과 공신력 있는 자료를 바탕으로 글을 쓰겠습니다.

2. 철학을 존중합니다.
지구시민정신과 지구경영, 그리고 뇌교육의 철학을 원전에 충실하게 배우고 연구하겠습니다.

3. 실천을 제안합니다.

모든 글은 독자가 오늘 바로 시작할 수 있는 한 가지 행동으로 마무리하겠습니다.

이 블로그는 정답만 알려주는 공간이 아니라,
함께 질문하고, 함께 배우고, 함께 실천하는 공간이 되었으면 합니다.

저 역시 이 여정의 한 사람의 연구자이자 교육자이며,
여러분과 함께 배우는 지구시민입니다.

우리의 작은 선언

저는 믿습니다.

한 사람의 건강은 가족의 건강으로 이어질 수 있습니다.
가족의 건강은 지역사회의 건강으로,
지역사회의 건강은 결국 지구의 건강으로 이어질 수 있습니다.
그리고 건강한 지구는 다시 우리의 건강을 지켜줍니다.

이 선순환을 만드는 삶,
그것이 제가 생각하는 지구시민의 삶입니다.

이 저널의 목표는 단순히 정보를 전달하는 것이 아닙니다.

기후위기 시대, 사람과 지구가 함께 건강해질 수 있는 길을 연구하고, 함께 실천하는 것.

작은 실천 하나가 삶을 바꾸고,
삶의 변화가 공동체를 바꾸며,
공동체의 변화가 세상을 바꿀 수 있다고 믿습니다.

그 여정을 여러분과 함께 시작하겠습니다.

감사합니다.

지구시민 지구건강 저널
Earth Citizen Planetary Health Journal

사람과 지구를 함께 건강하게.

Earth Citizen Insight

지구의 건강과 인간의 건강은 서로 연결되어 있습니다.
기후위기를 건강의 관점에서 이해하는 것은 지구시민의 삶을 시작하는 첫걸음입니다.

Brain Education Perspective

몸과 마음의 상태를 알아차리고, 호흡과 움직임을 통해 스스로를 조절하는 힘은 기후위기 시대에 더욱 중요해집니다.

Today’s Earth Citizen Action

오늘 하루, 나의 건강과 지구의 건강을 위해 실천할 수 있는 작은 행동 하나를 선택해 보세요.

우리는 모두 "지구경영자"입니다!

지구시민 다희 — Tue, 1 Jul 2025 02:05:53 +0900

요즘 따라 뉴스 보기가 무섭습니다.

기후위기로 인한 폭염, 홍수 등 일상이 되어버린 자연재해,

전쟁, 경제 불안, 정신 건강위기까지... 어디서부터 어떻게 바꿔야 할지 막막하기만 합니다.

그러다 문득 이런 생각이 들었습니다.

"내가 할 수 있는 건 정말 없을까?"

그때 만난 책이 바로 이승헌 이사장님의 《공생의 기술》입니다.

사실 처음엔 '공생'이라는 단어가 추상적으로 느껴졌습니다.

그런데 책을 읽으면서 "공생은 거창한 철학이 아니라,

지금 당장 내가 선택할 수 있는 '생활방식'"이라는 것을 자각하였습니다.

◈ "나 하나쯤이야"가 아니라, "나부터"여야 한다는 말

《공생의 기술》에서는 지구를 살리는 길은 아주 작고 사소한 '감각의 회복'에서 시작된다고 말합니다.

지구 감수성, 공생의 감각이라고 합니다.

예를 들면,

♣ 빨리 걷는 대신 나무를 바라보며 천천히 걷기

♧ 마트에서 플라스틱에 싸인 제품 대신 포장 없는 채소 고르기

♣ 거피 한 잔 살 때 텀블러 챙기는 나

작지만 이런 선택들이 쌓이면 어느 순간 '나는 지구시민이다'라는 감각이 생깁니다.

지구를 위해서 희생하는 것이 아니라. 지구와 함께 사는 나를 위한 선택이란 걸 알게 되는거죠.

◈ 지구시민이 되기 위한 6가지 소소하지만 확실한 실천

책에서 영감을 받아 '지구시민 실천리스트'를 만들어 보았습니다.

지구시민으로서 함께 실천해 보시겠습니까!

지구를 위한 지구시민 실천 리스트

《공생의 기술》이 말하는 '지구경영'

책의 후반부에서 정말 인상 깊었던 부분은 '지구경영'이라는 개념입니다.

지구경영은 소수가 아닌 모든 사람이 함께 해야 하는 상식이다.

기업도 정치도 시민도 모두 '공생'을 기준으로 행동해야 한다.

지구경영자는 따로 있는 게 아니라, 바로 '우리 모두'다.

거창하게 세계를 바꾸겠다는 것이 아니라, 일상의 선택으로 지구와 조화롭게 사는 삶.

이것이 바로 공생이고 지구경영입니다.

나부터 지구와 함께 살기로 했습니다.

어렵지 않아요.

"나는 지구시민입니다"

이 한마디에서 시작하면 됩니다.

그리고 텀블러 하나 챙기고, 나무 한 번 더 바라보고, 비건 한 끼 도전해 보면 됩니다.

그러다 보면 우리 마음속에 지구를 품는 공간이 조금씩 커질 겁니다.

여러분도 지구시민으로서

공생의 기술,

지구경영의 길을

한 걸음 함께 걸어보시겠습니까?

참고도서:이승헌,《공생의 기술》-지구를 위한 감수성, 그리고 인간을 위한 삶의 태도.

지금 이 책이, 우리에게 필요한 이야기일지도 모릅니다.

11월의 폭설이 기후위기 때문이라고?

지구시민 다희 — Thu, 28 Nov 2024 00:41:56 +0900

기록적인 11월의 폭설 ; 기후변화의 징후

2024년 11월27일, 근대 기상관측이 시작된 이래로

11월에 서울에 117년 만에 기록적인 폭설이 내렸습니다.

이것은 단순한 한파가 아닌 기후위기의 영향으로

바닷물 온도가 올라 수증기를 머금은 눈구름대가 발달하여

갑작스러운 폭설이 발생한 것으로 전문가들은 이야기하고 있습니다.

11월의 폭설, 경기도 수원시

기후변화와 폭설과의 관계

과학자들은 지구 온난화가 기온 상승뿐만 아니라

더 극단적이고 예측하기 어려운 기상현상을 불러온다고 경고해 왔습니다.

지구온도가 상승하면서 대기는 더 많은 수분을 포함하게 되어 강수량이 증가하고,

폭설과 같은 극단적인 기상현상이 더 자주 발생할 수 있습니다.

zet stream by ChatGPT

제트기류의 영향

북극이 다른 지역보다 더 빠르게 따뜻해지면서 제트 기류가 약해지고 불규칙하게 변합니다.

이로 인해 찬 공기가 남쪽으로 더 오래 머물며, 한반도에 이례적인 폭설을 초래할 수 있습니다.

북극 해빙의 축소로 인해 해수면 온도가 상승하고,

찬 공기의 이동이 더욱 빈번해지는 것도 이러한 현상의 원인입니다.

극단적인 날씨의 증가

이번 폭설은 열파(고온의 기단으로 뒤덮여 맹렬한 더위를 나타내는 기후현상),

폭우, 가뭄 등과 함께 기후변화로 인해 점점 더 흔해지는 극단적인 날씨 현상 중의 하나입니다.

이러한 날씨 변화는 생태계, 농업, 인간 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

IPCC는 이러한 극단적인 기상이 인간 활동에 의해

가속화된 기후 변화의 명백한 증거라고 지적하고 있습니다.

우리가 할 수 있는 행동

기후 변화의 영향을 줄이기 위해 온실가스 배출을 줄이고 재생에너지를 확대 활용하며,

지역사회의 회복력을 강화해야 합니다.

오늘의 폭설은 기후변화에 대응하기 위한 행동이 시급하다는 것을 보여줍니다.

지구시민으로서의 책임

기후위기는 국경이 없습니다. 전 지구적인 협력과 공생의 책임감이 필요합니다.

지구시민으로서 우리는 지구를 보호하고 미래 세대를 위해

기후위기를 극복하기 위해 함께 노력해야 합니다.

자연이 보내는 신호를 무시하지 않고 행동하는 것이

우리가 지금 해야 할 일입니다.

기후위기 1.5℃의 모든 것 (1)

지구시민 다희 — Mon, 18 Nov 2024 00:17:33 +0900

ClimateChange 기후변화

과학은 명확합니다 : 기후변화의 최악의 영향을 피하고

살기 좋은 지구를 보존하려는 지구 온난화를 가능한 한 제한해야하며 시급히 해결해야 합니다.

파리 협정에 따라 국가들은 장기적인 지구 평균 온도상승을

산업화 이전 수준보다 2℃ 이하로 유지하고 이를 1.5℃로 제한하기 위한 노력을 추진하기 위해

지구 온실가스 배출을 크게 줄이기로 합의 했습니다.

COP 26,27,28에서 각국은 지구온난화의 영향이 2℃에 비해 1.5℃ 상승할 경우

훨씬 낮을 것이라는 점을 강조하고 지구온난화를 1.5℃로 제한하기 위한 노력을 추진하겠다는 확고한 의지를 표명했습니다.

파리협정의 온도 목표는 월 또는 년도가 아닌 수십년에 걸친 장기적 온도 상승을 말합니다.

그러므로 월간 및 연간 1.5℃ 위반은 세계가 파리 협정의 온도 목표를 달성하지 못했다는 것을 의미 하지는 않습니다.

엘니뇨/라니냐 및 화산 폭발을 포함한 자연적 변동성으로 인해 단일 월 또는 연도의 온도가 변동합니다.

결과적으로 장기적 온도 변화는 일반적으로 10년 단위로 고려됩니다.

그럼에도 불구하고 1개월 또는 1년동안 1.5℃를 위반하는 것은 장기적 한계를초과하는 위험스러운 상황에

가까워 지고 있다는 초기 징후이며, 이는 10여년동안 조치를 가속화 해야한다는 경고이기도 합니다.

ClimateAction : we are earth citizens

지구온도 변화는 일반적으로 1850~1900년의 역사적 산업화 이전 기준선의 평균 온도 변화를 측정하였고,

이 기준선은 육지와 해양 표면 온도에 대한 고품질 관측이 가능한 가장 이른 기간입니다.

산업화 이전 평균보다 평균기온이 1.5℃ 이상 높은 첫 달은 2015-16년에 발생하였으며,

이는 인간이 초래한 기후 변화와 자연적으로 발생한 강력한 엘니뇨 현상에 의해 주도 되었습니다.

2023년 후반과 2024년 초에도 월 평균이 1.5를 넘는 지구온도 이상현상이 발생하였습니다.

평균 1.5℃를 초과한 첫 12개월은 2023년 2월~2024년 1월까지로, 엘니뇨 현상의 영향으로

전 세계 평균 기온이 1850~1900년보다 1.52℃ 높았을 것으로 추산되었습니다.

향후 5년 동안 연평균 지구온도가 산업화 이전 수준보다 1.5℃를 초과할 가능성은

2015년(0에 가까웠음)이후 상당히 증가하였습니다.

2014년부터 2023년까지 10년 동안의 지구평균 기온은 기록상 가장 따뜻한 10년 기간으로 추정되며,

1850~1900년 평균보다 약 1.2도 높습니다.

1850~1900년 대비 2001-2020년의 20년 평균 온난화는 0.99도 입니다.

출처 : https://www.un.org/en/climatechange/science/climate-issues/degrees-matter

뇌의 5%가 미세플라스틱이다?

지구시민 다희 — Thu, 19 Sep 2024 22:59:03 +0900

최근 연구결과에 의하면, 미세플라스틱이 인체의 장기에서 발견이 되며

인간의 건강을 위협하고 있습니다.

미세플라스틱은 5mm 이하의 미세한 플라스틱 입자로,

우리가 사용하는 일회용 플라스틱 제품들이 자연적으로 분해되지 않고

시간이 지나면서 미세하게 쪼개져 자연환경으로 유입됩니다.

미세플라스틱이 인체에 미치는 영향

미국 뉴멕시토 대학의 매튜 캠펜교수의 연구팀이 2016~2024년까지의 연구결과에서,

시체에서 채취한 뇌 샘플의 평균 0.48%가 미세플라스틱으로 구성되었음을 발표하였습니다.

연구팀이 8년간 연구를 진행한 결과 모든 장기에서 미세플라스틱의 발견수치가 증가하였으며,

뇌에서 발견된 양은 50%가 늘었으며,

간과 신장 등 다른 장기보다 최소 7배에서 최대 30배 많은 양입니다.

뇌에서 미세플라스틱이 증가한다는 연구결과는 전 세계적으로

알츠하이머와 기타 치매 질환의 발병률의 증가와도 일치한다고 합니다.

미세플라스틱 자체의 축적뿐 아니라, 플라스틱 제품에 포함된

비스페놀 A(BPA)와 프탈레이트와 같은 화학물질들이 인체 내로 유입될 때

내분비계 장애 유발, 생식 능력 감소, 암 발생률 증가, 면역력 저하와 같은

건강 문제를 초래 할 수 있습니다.

Microplastics in human blood _ image created by ShutterstockAi

미세플라스틱은 음식을 통해서 뿐만 아니라 공기를 통해서도 몸속으로 들어갈 수 있습니다.

2022년 네델란드 암스테르담 브리예 대학교 연구진이 발표한 연구에서

최초로 인간의 혈액에서 미세플라스틱이 발견되었습니다.

22명의 건강한 지원자의 혈액 샘플을 분석했고 ,

77%에 달하는 17명의 샘플에서 미세플라스틱 입자가 발견되었습니다.

음료수병을 만드는데 사용하는 PET(폴리에틸렌 테레프탈레이트) 플라스틱이

가장 많이 검출되었고 일부 혈액에서는 최대 3가지 유형의 플라스틱이 검출되었습니다.

이는 신체의 각 장기뿐 아니라 면역세포 속까지 미세플라스틱이 침투할 수 있음을 의미합니다.

미세플라스틱이 체내에 축적될 경우 면역 체계를 교란시키거나 염증 반응 등

건강에 악영향을 미칠 수 있는 가능성이 큽니다.

독일 프리드리히 알렉산더 대학교 연구팀은 폐에서도 미세플라스틱을 발견하였습니다.

이 연구로 호흡을 통해서도 미세플라스틱이 폐에 축적될 수 있고,

호흡기 질환이나 폐암 발생 가능성이 증가할 수 도 있습니다.

StopPlastics

미세플라스틱 문제는 단순히 환경오염을 넘어서 우리의 건강과 직결된 문제입니다.

우리는 일회용 플라스틱 사용을 줄이고, 친환경적인 선택을 통해

지구와 인류의 미래를 지킬 수 있습니다.

미세플라스틱이 인간의 건강에 미치는 영향에 대해 알아가며,

궁극적으로는 지구시민으로서

지구와 인간이 공생할 수 있는 의식으로 액션 하는 계기가 되기를 바랍니다.

우리는 지구시민입니다. We're Earth Citizens!

Live 기후시계 _기후위기 비상의 날_기후시계는 4년을 가르킨다!

지구시민 다희 — Wed, 17 Jul 2024 10:48:15 +0900

0722 Climate Emergency Day ! We're Earth Citizens!

source: https://climateclock.world

7월 22일, 기후 시계가 처음으로 5년 미만으로 떨어지면서

지구 온난화를 1.5° 미만으로 유지하는 데 남은 시간을 표시합니다.

지구시민으로서 기후위기 즉시액션 #ActInTime을 해야 할 때입니다!

기후위기 즉시액션

라이브 중계 : 지구시민연합 유튜브 채널 : https://www.youtube.com/@tv-1448

지구시민 청년TV

We're Earth Citizens! 우리는 지구시민입니다! 지구시민연합 후원계좌 우리은행 1005-801-388313 / 예금주 지구시민연합 지구시민연합 후원하기 https://earthact.org:50002/index.php?act=sponsor.do

www.youtube.com

Get Your Clock — Climate Clock

REMIND EVERY VISITOR THAT WE MUST #ACTINTIME. To add the Climate Clock widget to your site, all you have to do is add the following HTML:

climateclock.world

블루카본 이란? : 탄소중립의 해결사인가?

지구시민 다희 — Fri, 17 May 2024 23:38:45 +0900

블루카본(Blue Carbon)은

기후 변화 완화에 중요한 역할을 하는것으로 주목을 받고 있습니다.

블루카본 3총사 [이미지 출처 www.climate.gov] 염습지(미국 매릴랜드-버지니아),해초(통가,남태평양),맹그로브숲(퀸스랜드,오스트레일리아) Photo by (left to right) Zach Frailey, Steven Lutz /GRID-Arendal, and David Unger.

블루카본은 대기에서 흡수되어 바다에 저장되는 이산화탄소를 말합니다.

'블루'는 물이 풍부한 자연환경이 저장소라는 것을 의미합니다.

그래서 '블루'라는 별명이 붙었어요~

특히 해양식물, 맹그로브숲, 염습지, 해초초원과 같은 생태계는

대기 중 이산화탄소를 매우 효육적으로 흡수하며,

이를 바이오매스와 퇴적물로 전환하여 장기간 저장할 수 있습니다.

맹그로브, 엽습지, 해초는 블루카본 3총사로,

해안 블루카본 생태계의 탄소 저장 잠재력이 뛰어납니다.

해안의 블루카본 [출처 : climate.gov]

해안 생태계의 식물과 나무는 광합성을 통해 이산화 탄소를 흡수합니다.

이 탄소 중 일부는 메탄과 이산화탄소의 형태로 대기중으로 환원되고,

일부는 토양에 묻히고, 일부는 해양 퇴적물에 묻히게 됩니다.

대기와 단절된 이 수중 토양과 퇴적물은

장기적으로는 탄소를 흡수하는 탁월한 장소가 됩니다.

글로벌 탄소저장이 가능한 해안 에코시스템 [출처 : climate.gov]

연간 수백만 톤의 탄소로 구성된 전 세계 해안 생태계의

평균 연간탄소 저장 잠재력에 대한 세계지도입니다.

추정범위는 그린란드, 남미서해안 및 남극 대륙 주변에서

연간 최대 150만톤(가장 밝은 녹색부분)부터,

호주,인도네이사 및 미국 주변에서 연간 최대 1,100만톤(짙은 파란색)까지 입니다.

참고 자료 :

https://www.climate.gov/news-features/understanding-climate/understanding-blue-carbon

기후위기와 정신건강 1. 서론

지구시민 다희 — Tue, 7 May 2024 22:56:47 +0900

기후 정신건강 (Climate Psychoterratica) (출처:freepik)

기후위기는 사람들의 정신건강에 직·간접적으로 다양한 영향을 미치며,

이는 과학적 연구와 조사를 통해 입증되었습니다.

국제 과학위원회 (International Science Council) 보고에 따르면,

전 세계적으로 많은 사람들이 기후변화로 인한 정신건강 문제를 경험하고 있으며,

이는 생산성 감소와 건강악화로 이어져 경제적 손실을 초래 할 수 있습니다.

첫째, 기후위기로 인한 자연재해(태풍,홍수,가뭄 등)는

피해지역의 주민들에게 직접적인 스트레스 요인이 됩니다.

이러한 사건들은 생명의 손실, 재산의 파괴, 생활 환경의 변화를 초래하며

이는 우울증, 불안장애, 외상 후 스트레스장애(PTSD)와 같은 정신건강 문제로 이어질 수 있습니다.

기후위기와 정신건강

둘째, 기후변화로 인한 환경변화는 식량안보와 수자원에 영향을 미치며

이는 생활환경을 불안정성으로 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

예를들어, 가뭄은 식량가격 상승으로 이어져

영양 결핍과 정신적 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.

Climate Anxiety, 기후불안 (출처:freepik)

셋째, 기후위기에 대한 지속적인 노출은

'생태불안' 또는 '기후불안'과 같은 새로운 형태의 정신문제를 야기합니다.

미래에 대한 불확실성, 자연과의 연결 상실, 다음세대를 위한 걱정 등으로 인해 발생하며,

특히 젊은 세대에서 이런 불안이 증가하고 있는것으로 보고되고 있습니다.

넷째, 기후위기는 사회적 불평등을 심화될 수 있으며,

이는 정신건강에 간접적으로 영향을 미칩니다.

기후위기는 사회적, 경제적으로 취약한 집단에 더 큰 영향을 미치며

이로인한 스트레스, 불안, 우울증의 위험에 더 많이 노출될 수 있습니다.

인간과 지구의 생존을 위해 인류가 모두 지구에 사는

지구시민으로서 기후위기에 적극적으로 대응해야합니다.

국제 재활용의 날_Global Recycling Day

지구시민 다희 — Sun, 19 Mar 2023 16:37:19 +0900

매년 3월 18일은 글로벌 리사이클링 데이 -Global Recycling Day-입니다.

지구에 사는 많은 사람들이 일상생활에서 작은 습관을 바꾸는

개인의 선택으로 지속가능하면서 동시에 풍요로운 삶을 사는 것이 가능합니다.

습관을 바꾸는 실천 중의 하나가 재활용입니다.

Recycling day 재활용의 날_image by freepik.com

재활용의 날을 맞아서 재활용이 어떤 변화를 가지고 오는지 알아보겠습니다.

순환경제(Circular Economy)는 생산에 있어서 환경오염에 영향을 미치는

많은 요소들에 대한 압력을 줄이기 위해,

제품 설계부터 재활용까지 모든 과정에서 자원의 효율적인 사용과

재생가능성을 고려하는 새로운 패러다임의 경제체입니다.

재활용은 순환경제에 필요한 천연 자원을 보호하데 있어서 핵심 요소입니다.

매년 재활용은 기후위기에 영향을 미치는 CO2 배출량의 7억 톤 이상을 줄일 수 있으며,

올바른 정책이 시행된다면 2030년까지 10억톤까지도 줄일 수 있을 것으로 예상됩니다.

가장 적은 양의 재활용이 어떤 영향을 미치는지에 대한 예를 들어보겠습니다.

image by freepik.com

알루미늄 캔 하나를 재활용하면 최대 3시간 동안 TV에 전력을 공급할 수 있는

에너지를 절약할 수 있습니다.

유리병 하나를 재활용하면 30분 동안 노트북에 전원을 공급할 수 있는

에너지를 절약할 수 있습니다.

플라스틱 병 하나를 재활용하면 전구를 3시간 이상 사용할 수 있는

에너지를 절약할 수 있습니다.

종이를 재활용하여 사용하는 것은 원료로 만드는 것보다

70% 에너지가 절약됩니다.

집에서 할 수 있는 모든것을 재활용한다면 6개월 동안

TV에 공급할 수 있는 전력을 절약할 수 있습니다.

image by freepik.com

2021년 기준으로 한국의 폐기물 재활용률은 87.6%로 통계상 높은 수준이지만,

실제로는 40% 정도라고 합니다.

일본의 쓰레기 재활용률은 80%로 한국보다 월등히 높습니다.

일본은 제품의 생산부터 배출, 수거, 선별까지 재활용하기 쉬운 시스템을

갖추었기 때문이고, 시민들의 분리수거가 철저하여

선별작업을 간편하게 만들기 때문입니다.

한국의 상품 생산 시스템은 재활용에 적합하지 않아 실제 재활용률이 낮습니다.

image by freepik.com

우리는 모든 것을 조건 없이 내어주는 지구에 살고 있는 지구시민입니다.

지구는 매년 수십억 톤의 천연자원을 산출하지만 자원은

유한하며 고갈될 것입니다.

재활용의 날에 지구시민으로서 재활용 습관에 좀 더 주의를 기울이는

작은 나의 선택과 행동이 지구와 인류가 공생의 길로 가는 방법입니다.

지구를 경영하는 것이 우리 모두의 역할이라는,

지구경영이 상식인 시대입니다.

2021.09.15 - [지구경영 스토리] - 지구가 소화할 수 없는 쓰레기 : 썩는데 얼마나 걸리나 (번역)

지구가 소화 할 수 없는 쓰레기 : 썩는데 얼마나 걸리나 (번역)

우리가 제대로 관리하지 않고 자연에 버리는 쓰레기는 지구가 직면한 최악의 오염 문제 중 하나이다. 세계은행 보고서에 따르면, 선진국에서는 일인당 평균 약 1kg의 쓰레기를 배출하는 것으로

100khj.tistory.com

출처

1. https://www.moftechnologies.com/carbon-capture

Carbon Capture | MOF Technologies

Ultra energy efficient carbon capture technology, ideally suited to industries such as cement , waste-to-energy, steel, biogas, and blue hydrogen.

www.moftechnologies.com

2. Image from https://www.freepik.com/

Free Vectors, Stock Photos & PSD Downloads | Freepik

Millions of Free Graphic Resources. ✓ Vectors ✓ Stock Photos ✓ PSD ✓ Icons ✓ All that you need for your Creative Projects. #freepik

www.freepik.com

3. 도서 : 공생의 기술 (당신과 내가 세상을 살리는 길)

https://search.shopping.naver.com/book/catalog/37684751669?cat_id=50005855&frm=PBOKMOD&query=%EA%B3%B5%EC%83%9D%EC%9D%98+%EA%B8%B0%EC%88%A0&NaPm=ct%3Dlff2v2vs%7Cci%3Df3c21cd74bf1b51f3ef0d2b75165e5e8132167f6%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3D07b22babb416e63e390627e755c106d800b2306a

공생의 기술 : 네이버 도서

네이버 도서 상세정보를 제공합니다.

search.shopping.naver.com

비락우유 플라스틱 절감 포장

지구시민 다희 — Mon, 6 Mar 2023 01:02:45 +0900

(내돈내산 후기)멸균우유 먹을때 마다 개별 포장과 플라스틱 빨대가 신경 쓰였었는데,

플라스틱 절감 포장재를 사용한 비락우유를 발견하고 갈아탔습니다.

비락우유

사무실과 집에서 유통기한을 신경쓰지 않고 우유를 마시려고 멸균 우유를 자주 먹는 편입니다.

그래도 요새는 플라스틱 빨대 대신에 종이 빨대를 사용합니다.

하지만 그 종이 빨대는 또 비닐에 쌓여 있지요.

인간이 소비하는 물품은 모두 환경에 안 좋은 영향을 미치고 있습니다.

지구경영을 위해 최대한 환경에 덜 영향을 미치는 물품들을 사용하는데 모두가 노력한다면

지구와 인간이 공생할 수 있겠지요.

플라스틱 절감 Ecolean Aseptic Package

비락우유 포장재는 Ecolean Aseptic Package라는 포장재를 사용하용하였고 플라스틱을 34% 절감했다고 합니다.

Ecolean은 스웨덴 회사라고 하는데요.

다음 글에서 자세히 다루어 보겠습니다.

빨대가 필요없는 비락우유 친환경 포장재

비락우유는 빨대가 필요없습니다.
왼쪽 상단을 뜯어서 그대로 마실 수 있습니다.

'여기를 잡고 드세요' 라고 쓰여져 있는 오른쪽에 공기가 들어간 부분이 손잡이 역할을 합니다.

재활용 우수

재활용 우수 표시도 있고 포장재 그대로 전자레인지에 사용도 가능합니다.

국내 기술도 개발이 되면 좋겠네요.

생산과정을 친환경으로 만들고 폐기물을 적게 만드는것도 기후위기를 위한 하나의 방법입니다.

인간이 지구과 공생하는 지구경영에 많은 분들이 함께 동참해 주시길 바랍니다.

소비자들의 친환경 물품에 대한 요구와 수요가 많아진다면 업체의 공급도 증가하게 되어

더 빠른 변화가 일어나게 될 것 입니다.

자연본색 대나무 펄프 화장지

지구시민 다희 — Tue, 21 Feb 2023 00:56:50 +0900

지구경영 액션 코너에서는 친환경 물품을 소개합니다. 지구 환경을 위한 지속가능한 소비를 장려하기 위해 직접 사용한 후기 또는 물품들을 소개 하겠습니다.

자연본색 대나무 화장지 (내돈내산)

100% 천연대나무 펄프로 만든 화장지이며,

6가지 무첨가 -화학첨가물, 포름알데히드, 형광증백제, 표백제, 잉크, 향- 입니다.

자연본색 대나무 화장지를 3번째 구입해서 사용하고 있습니다.

룸메이트와 2명이 살고있는데 한번 구입때마다 6개월정도 사용합니다.

자연본색 친환경 대나무 화장지

18개롤에 3겹으로 얇지 않고 화장지로 사용하기 충분히 부드럽습니다.

무엇보다 휴지를 사용할때 먼지가 거의 나지 않습니다.

먼지가 거의 나지 않는 덕분에 부엌에서 키친타월대신 사용합니다.

키친타월은 크기가 커서 낭비가 심해서 필요할때가 있지만

사용하기 주저될때가 많았는데,

대나무 휴지를 대신 사용하면서 소량으로 필요한 만큼

사용할 수 있어서 아주 만족합니다 ^^

대나무화장지 롤

화장지를 만들기 위해 나무 펄프를 사용해서 만듭니다.

기후위기에 나무 한그루 한그루가 정말 소중한데,

대나무는 나무가 아니라 외떡잎 식물이라고 합니다.

저도 대나무 화장지를 사용하면서 알게되었네요.

대나무

대나무 칫솔, 대나무 펄프로 만든 일회용기 등

환경 친화적인 제품을 만드는데 맹활약을 하고 있는 대나무 입니다.

다음 글에서는 대나무에 대해서 좀 더 소개드리겠습니다.

지구경영을 위한 가치소비를 실현하며

인간과 지구가 건강하게 공생 할 수 있기를 바랍니다.

챗GPT에게 기후위기에 대해 물었습니다.

지구시민 다희 — Mon, 20 Feb 2023 00:26:27 +0900

AI는 기후위기에 대해 어떻게 생각할까요?

최근 화제가 되고 있는 생성형 AI, Chat GPT에게 기후위기에 대해 아래와 같이 물었다.

1) 지구온난화는 사실인가?

2) 기후변화의 원인은?

3) 기후위기에 가장 큰 영향을 주는 나라는?

4) 기후변화를 막기 위한 방법은?

ChatGPT

1) 지구온난화는 사실인가?

챗GPT는 지구온난화는 과학적으로 입증된 사실임을 이야기 하였다.

ChatGPT _ 지구온난화

2) 기후변화의 원인은?

챗GPT는 기후변화의 원인 중 가장 큰 원인은 인간활동에서 부터 온다고 이야기하고 있다.

ChatGPT _ 기후변화 원인

3) 기후위기에 가장 큰 영향을 주는 나라는 어디인가?

기후위기의 큰 책임은 주요 경제국들이 가장 큰 영향을 주며, 중국, 미국, 인도, 러시아, 일본 순으로 언급하였다.

또한 국제적 협력을 통해 해결해 나가야 함을 언급하고 있다.

ChatGPT _ 기후위기에 가장큰 영향을 주는 나라

4) 기후변화를 막기위한 방법은?

ChatGPT _ 기후변화를 막기위한 방법

5) 기후위기를 막는 구체적인 방법은?

ChatGPT _ 기후위기 구체적인 방법

인공지능을 지구와 인간의 공생을 위한 기술로 사용되어지기를 기대해 본다.

지구경영을 위해 AI와 같은 기술들이 모두를 이롭게 만들 수 있도록 빠르게 개발 되어 지도록 인간의 의식이 변화해야한다.

Climate Emergency Day 기후비상의 날

지구시민 다희 — Sat, 23 Jul 2022 00:58:53 +0900

7월22일 지구온난화를 막기 위해 사수해야 하는 1.5ºC 온도 상승을 막기 위해 우리는 6년이라는 시간밖에 남지 않았습니다.

Image from ClimateClock.world

7월22일 Climate Emergency Day (기후 비상의 날)은 기후시계의 앞자리가 7년에서 6년으로 바뀌는 날입니다.

지구가 없이는 인간은 생존 할 수 없는 생사를 같이 하는 운명입니다. 이를 알고 지구를 관리하고 경영해야겠다는 우리 인간의 의식의 전환이 바로 지금 필요한 때입니다.

Climate Clock

지구를 경영하는 주체가 나 자신임을 적어도 1억의 지구인이 깨닫는다면 1.5ºC의 상승을 막을 수 있습니다.

모두를 이롭게 하라! 는 우리나라의 홍익정신이 K-Spirit으로 세상에 알려져서 인류에게 희망이 되기를 바랍니다.

지구시민

지구가 소화 할 수 없는 쓰레기 : 썩는데 얼마나 걸리나? (번역)

지구시민 다희 — Wed, 15 Sep 2021 00:56:30 +0900

우리가 제대로 관리하지 않고 자연에 버리는 쓰레기는 지구가 직면한 최악의 오염 문제 중 하나이다.

image from activesustainability.com

세계은행 보고서에 따르면, 선진국에서는 일인당 평균 약 1kg의 쓰레기를 배출하는 것으로 추산된다.

만약 우리가 쓰레기를 무책임하게 아무 데나 버린다면 환경 문제는 더욱 복잡해진다. 불행하게도 우리는 여기서 육지, 강 그리고 바다를 어지럽히는 행위 '쓰레기 투기'에 대해 이야기하려는 것이 아니다.

쓰레기는 자연에 얼마나 오래 남아 있나?

해변에 버려지는 담배꽁초나 시골에 잊려진 채 버려진 플라스틱 병은 생물 다양성 보존에서 가장 큰 문제 중 하나인 자연을 더럽히는 쓰레기의 두 가지 예일뿐이다.

사실 바다의 오염을 일으키는 쓰레기의 80%는 해안뿐 아니라 내륙에서 우리가 버리는 쓰레기로부터 나옵니다. 내륙의 쓰레기는 강을 따라 흘러내려 바다로 떠내려간다.

인간의 개입이 없다면 자연 중에 쓰레기는 없을 것이다.

자연 요소들은 주기적으로 단계마다 자연의 유용성을 위해 한 가지 또는 여러 방법으로 재사용되며 그 기능을 다한다.

그러나 껌이나 빈 깡통이 버려지고 나면 자연의 사이클에 일부가 될 수 없으며 어떤 경우는 수세기 동안 남아있기도 한다.

아래 인포그래픽은 종이 조각에서 알루미늄 캔에 이르기까지 다양한 형태의 폐기물이 자연으로 버려진 후 분해되는데 걸리는 시간을 보여준다.

image from activesustainability.com

쓰레기는 얼마나 오래 남아있나?
우리가 전 세계에 버리는 쓰레기를 바르게 리사이클링 하는 것을 실패한다면, 수천 년간 환경에 위해를 가하게 될 것이다.
자연에 남겨진 쓰레기는 수천 가지의 동물 종의 생존을 위협하고 인간이 속한 먹이사슬까지 중독시킨다.

부적절한 폐기물 관리로 인해 버려진 물건들은 지구가 직면한 가장 중요한 오염 문제들 중 하나이다. 최악의 경우 새와 물고기의 먹이사슬까지 스며들어 인간에게 까지도 도달할 수 있다.

image from freepilk.com

담배꽁초가 자연적으로 썩는 데까지 얼마나 걸리는지 아는가? 껌 한 조각은?
이러한 폐기물이 환경에 미치는 영향에 대해 알아보자.

담배 끝부분 : 10년

크기에 상관없이 해변이나 지역에 남겨진 담배꽁초는 여러 가지 측면에서 환경을 오염시키는 해로운 쓰레기이며 10년간 남아있다. NGO SEO/BirdLife(Sociedad Espanola de Ornitologia:스페인 조류학회)에 따르면, 담배꽁초 하나가 8-10리터의 물을 오염시킬 수 있다고 한다. 하지만 그것이 전부는 아니다. 동물들의 뱃속에 소화되지 않은 채 들어가 있게 될 수 있다.

캔 : 최대 100년

청량음료 캔과 통조림 식품 깡통은 알루미늄으로 만들어지는데, 알루미늄은 두께에 따라 부패하는데 10년에서 100년이 걸릴 수 있고 산화철(iron oxide)을 발생시킨다. 이러한 이유로 폐기물 재활용은 중요하다. 바다거북 같은 종들과 많은 새들의 생존은 깡통의 고리에 걸렸을 때 위험에 처하게 된다.

플라스틱 : 최대 1,000년

우리는 지구의 땅이나 바다를 침범하는 다양한 형태나 변형된 플라스틱을 보게 되고, 이는 현재 우리가 알고 있는 쓰레기 더미나 쓰레기 섬을 초래한다. 예를 들어, 생수병은 분해되는데 최대 1,000년이 걸릴 수도 있다. 이 기간 동안 태양은 새들과 물고기들이 먹게 되는 미세플라스틱 파편으로 쪼갤 수 있다.

껌은 80%의 플라스틱으로 이루어져 있다. 조각이 작아 보일지 모르지만, 사라지려면 5년 정도 걸릴 것으로 추정되며, 지금은 음식물로 자주 혼동되는 폐기물 중 하나이다.

유리 : 최대 4,000년

이 무시무시한 4,000년은 유리병이 분해되는데 걸리는 시간입니다. 주변에 유리 병들을 버려둘 때마다 우리는 환경과 생태계를 위험에 빠뜨리고 있다. 동물들이 유리에 베이거나 소화하지 못하는데 삼킬 수 있다. 유리파편은 매우 위험한 화재 위험 요소이다.

유리가 자연적으로 분해되는데 가장 오래 걸려 제일 심각한 오염을 유발하지만 역설적으로 유리는 완전하게 재활용이 가능하고 그 과정에서 쓰레기를 발생시키지 않는다.

유리의 성질을 잃지 않고 같은 특성을 가진 제품으로 변형되므로 재활용을 하는 것이 중요하다.

자연에서 영감을 받은 솔루션

하지만 이 문제를 줄이기 위해 우리가 무엇을 할 수 있을까?

우리는 자연을 모방하면서 중요한 해결책을 찾았다 : 자연은 아무것도 버리지 않고 사용하거나 재사용할 수 있다. 이 순환 모델은 폐기물 오염과 싸우는 가장 효과적인 무기 중 하나인 순환경제에 영감을 준다. 순환경제의 철학은 생산을 줄이고 대신 환경으로 돌아갈 수 없는 요소들의 재사용을 선택하고, 쓰레기를 자원으로 전환하는 것이다.

출처 : How long it takes to decay! from activesustainability.com

원문 사이트 ↓

https://www.activesustainability.com/environment/waste-planet-digest-how-long-it-takes-to-decay/

How long it takes to decay | Sustainability for all

The plastic and glass waste accumulation is one of the most important environmental problems and the best solution consist on the waste recycling and reutilization

www.activesustainability.com

2021.09.12 - [지구 경영 스토리] - 껌에 플라스틱이 들어 있다구요?

껌에 플라스틱이 들어 있다구요?

우리 입에서 씹는 껌이 음식인 줄 알았는데, 껌은 80%의 플라스틱으로 이루어져 있다. 씹고난 껍 조각이 작지만 버려져 분해되는데 5년 정도 걸리는 것으로 추정된다고 한다. 껌은 길에 버려지는

100khj.tistory.com

2021.09.08 - [지구 경영 스토리] - 껌으로 만든 신발이 있다고요? - Gumshoe

껌으로 만든 신발이 있다고요? - Gumshoe

우리가 씹는 껌은 합성 플라스틱으로 만들어지기 때문에 생분해되지 않는데, 이 스니커즈는 리사이클링 한 껌으로 제작되었고 영국의 Gumdrop ltd와 Explicit Wear가 공동 디자인하였다. 매년 330만 파

100khj.tistory.com

껌에 플라스틱이 들어 있다구요?

지구시민 다희 — Sun, 12 Sep 2021 21:27:43 +0900

(image:freepik.com)

우리 입에서 씹는 껌이 음식인 줄 알았는데, 껌은 80%의 플라스틱으로 이루어져 있다. 씹고난 껍 조각이 작지만 버려져 분해되는데 5년 정도 걸리는 것으로 추정된다고 한다.

껌은 길에 버려지는 쓰레기 중 담배꽁초 다음으로 많아 환경오염 문제에 대해 관심을 가지는 사람이 많아지고 있다.

(image : freepik.com)

사람들은 수천 년 동안 '껌과 같은'물년 질은 씹어왔는데, 고대 그리스인은 매스틱 나무에서 수지를 씹는데 허용했고 아즈텍과 마야인은 초기 접착제 형태로 사용했던 나무 수액을 말린 치클(Chicle)을 씹었던 것으로 전해진다.

구강건강이나 스트레스 해소나 집중력에 좋다는 장점도 있다. 핀란드에서는 어릴때 부터 식후에 자일리톨 껌을 5분간 씹게 하고 세계 1위의 건치 국가이기도 하다.

껌성분 (스브스뉴스 유튜브 캡쳐)

초기의 껌은 치클이 원재료 였으나 전 세계적으로 전해지면서 증가하는 수요를 충족할 수 없었고 1950년대에 제조업체는 원재료를 합성 제품으로 대체하였다.

치클로 껌을 만드는 천연 브랜드 몇 개를 제외하고 시중에 판매 중인 모든 껌은 부타디엔 기반 합성고무, 폴리머, 오일로 만든 플라스틱 제품으로 만들어진다. 이는 자동차 타이어를 만드는 데에도 사용되는 물질이기도 하다.

껌베이스 원료에는 플라스틱의 일종인 초산 비닐 수지(폴리비닐 아세테이트,PVAc)가 들어있다. 폴리비닐 아세테이트는 풀이나 본드 같은 접착제에 쓰이는 재료이며, 이재료들은 인체에 해를 끼치지는 않는다.

환경부에 따르면 서울 강남구에서는 껌 10개 중 하나가 거리에 버려진다고 한다.

길바닥에 버려진 껌이 결국 조각으로 부수어져 미세플라스틱이 되어 강과 바다고 흘러들어 가게 된다.

(출처:스브스뉴스 유튜브)

(스브스 뉴스 유튜브 캡쳐)

우리나라에는 폐기물 부담금제가 있는데, 유해물질을 함유하고 있거나 재활용이 어렵고 폐기물 관리상 문제를 일으킬 수 있는 제품/재료/용기의 제조업자 또는 수입업자에게 그 폐기물 처리에 드는 비용을 부담하도록 하는 제도이다. 6개 품목을 대상으로 하는데 여기에 껌이 포함되어 있다. (6개 품목 : 살충제/유독물 제품, 부동액, 껌, 1회용 기저귀, 담배, 플라스틱 제품)

(출처:환경부)

껌이 재활용이 가능한 폴리머인지 여부는 확실하지는 않지만 우리가 일반적으로 껌을 재활용 쓰레기통에 버리지는 않는다.

껌을 씹는 것은 다른 형태의 플라스틱 오염을 유발하는 것이라니. 전 세계에서 사람들이 무심코 길거리에 버린 껌의 양이 수백만 톤이라는 이야기도 있다.

21세기 생활양식에서 1회용이나 무기물들을 버리는 행위가 멈추기 위해서 소비자와 기업 그리고 정부 등 이해관계자 모두 지구에 사는 시민으로서의 의식으로 바뀌어야 한다.

2021.09.08 - [지구 경영 스토리] - 껌으로 만든 신발이 있다고요? - Gumshoe

https://youtu.be/jylx8dAzkPs

안녕하세요 껌인데요, 죄송합니다 / 스브스뉴스

우리가 먹는 껌에 플라스틱 소재가 들어있다는 걸 아시나요? 껌 베이스에는 PVAc라는 석유로 만든 물질인 폴리초산비닐이 들었습니다. 이 때문에 껌이 바닥에 버려지면 미세 플라스틱으로 강과

youtu.be

껌으로 만든 신발이 있다고요? - Gumshoe

지구시민 다희 — Wed, 8 Sep 2021 02:01:18 +0900

Gomshoe (출처:gumshoe 인스타그램)

우리가 씹는 껌은 합성 플라스틱으로 만들어지기 때문에 생분해되지 않는데, 이 스니커즈는 리사이클링 한 껌으로 제작되었고 영국의 Gumdrop ltd와 Explicit Wear가 공동 디자인하였다.

GUM-TEC® (출처:gumshoe인스타그램)

매년 330만 파운드(약1,650톤)라는 어마어마한 양의 껌이 영국의 예술거리인 암스테르담 거리에 버려지는데 Gumdrop 회사에서 이것을 수거하여 리사이클링 하여 신발 밑창을 만들 수 있는 Gum-tec®로 변환하고, 1파운드(약500g)가 약간 넘는 껌으로 구두나 운동화 두 켤레를 만들 수 있다.

가격은 $232에 판매하였고, 색깔은 풍선껌 색상과 검정색 두 가지 색상으로 제작되었다. (2018년)

껌 수거 통 (출처:gumdropltd.com)

Gumdrop 회사는 길거리에 껌 수거통(gum drop bin)을 설치하여 껌을 수거하는데, 이는 사람들에게 껌을 함부로 버리지 말라는 교육효과뿐 아니라 설치한 지 12주 만에 길거리에 버리는 껌의 46%까지 감소하였다고 한다.

껌 리사이클링 (출처:gumdropltd.com)

https://gumdropltd.com/gumdrop-bin/

Gumdrop Ltd | Gumdrop Bin

Kick-Start the process Gumdrop is the first bin in the world that is not only designed specifically for the disposal of waste chewing gum, but is also made with waste chewing gum. Gumdrop houses a closed loop recycling process designed to both educate and

gumdropltd.com

GUM-TEC® 연필 (출처:gumdropltd.com)

리사이클링 껌 연필은 6개 팩키지에 6.5파운드로 한화로 약 1만 원 정도 가격이다.

얼마나 많은 껌들이 길거리에 버려지기에 이 회사는 이런 아이디어를 내었을까?

인간이 사용하는 모든것에 대해 책임감을 가지고 잘 버리는 것 또한 환경을 지키는 일임을 느낄 수 있었다.

지구에 사는 우리 모두가 지구시민이라는 인식을 가지고 지구를 경영해 나간다면 많은 자원들이 쉽게 재활용될 수 있지 않을까?

문제는 인간이고 해답도 우리 인간에게 있다.

다음 글에서는 껌의 플라스틱 오염에 대해서 알아보려고 한다.

플라스틱 프리 1 : 비누들의 반란_동구밭 (사용후기)

지구시민 다희 — Wed, 8 Sep 2021 00:33:08 +0900

플라스틱 오염 (image by wayhomestudio-freepik.com)

점점 심각해지는 플라스틱 오염을 줄이기 위한 지구경영 실천으로 바디워시용 비누바, 샴푸바, 트리트먼트바 사용 후기를 소개하고자 합니다.

우리나라는 1인당 플라스틱 소비량을 측정할 수 있는 데이터가 부재한 상황이라고 합니다.

그나마 그린피스가 충남대 장용철 교수팀과 함께 일상에서 흔히 사용하는 일회용 플라스틱 3가지 품목(생수 PET병, 일회용 플라스틱 컵, 일회용 비닐봉지)의 소비량을 측정한 데이터가 있습니다.

출처:그린피스 플라스틱 보고서 2019년12월

그린피스 플라스틱 보고서에 따르면 한국인의 1인당 년간 일회용 플라스틱 발자국은 생수 PET병 96개, 일회용 플라스틱 컵 65개, 일회용 비닐봉지 460개로 세 가지 품목을 더하면 일 년에 약 11.5kg의 플라스틱을 소비합니다.

(출처 : 그린피스 플라스틱 보고서)

https://www.greenpeace.org/korea/report/11400/report-disposable-korea/

[보고서] 일회용의 유혹, 플라스틱 대한민국 - Greenpeace Korea | 그린피스

석기, 청동기, 철기 시대를 거쳐 이제는 ‘플라스틱 시대(Plastics Age)’라고 할 정도로 우리는 플라스틱 과소비 시대를 살고 있습니다. 한국인이 사용하는 플라스틱 소비량, 현재 국내 재활용 문

www.greenpeace.org

image by wayhomestudio-freepik.com

팬데믹으로 인한 배달 음식 포장용 쓰레기는 전년 대비 22.4%가 증가했다고 합니다.

개인적으로 생수를 사 먹지 않고 텀블러를 사용하는데 음식 주문을 할 때는 내가 용기를 가지고 가는 일이 거의 없으니 모두 플라스틱 용기를 사용하게 됩니다.

수제비누 image from freepik.com

몇 년 전부터 액체 바디워시 대신에 비누를 사용하기 시작했고 이제는 샴푸와 트리트먼트도 비누로 갈아탔습니다.

2년 전부터는 (팬데믹 이후이네요) 비누제품이 다양해지고 판매하는 곳도 눈에 띄게 많아진 것 같아 선택의 폭이 넓어졌습니다. 그만큼 사람들이 지구에 도움이 되는 소비를 해야겠다는 인식들이 생기는 거겠지요?

동구밭 비누들

몇 가지 써 보았는데 그래도 제일 자주 구매하는 곳은 동구밭 비누들입니다 ~

발달장애인과 비장애인이 함께 만드는 곳이고 비누의 질도 좋고 가격도 다른 곳에 비해서 지나치게 비싸지 않습니다.

(어떤 곳들은 비누 하나에 이 가격이?라는 생각이 들 정도로 비싸다)

열심히 사용하기만 해서 사진이 많지 않아 좀 아쉽습니다. (다음번 구입하는 비누에 대해서 후기 남겨보도록 하겠습니다)

동구밭 비누들

피부 각질이 잘 제거가 되고 겨울에 건조할 때는 보습 기능이 추가된 비누를 사용하면 좋습니다.

비누는 한 종류로 선택해서 세안을 해도 되고 샤워 시 사용해도 되고 머리를 감아도 됩니다. 샤워 시간도 짧아지는 것 같고, 세척효과에도 전혀 부족함이 없습니다.
처음 비누로 샤워할 때는 피부가 좀 거칠어지는 듯하였는데 많이 사용하다 보니까 피부에 맞는 것을 찾으면서 피부결도 좋아졌습니다.
머리 감는 것은 한 2~3개월 정도는 머리가 뻣뻣한 듯 이상했는데, 이제는 머리카락에 오히려 힘이 생기고 완벽 적응하였습니다.

이번에는 첨으로 샴푸바와 트리트먼트 바를 구입해서 사용해 보았는데, 일반 바디워시용보다 더 단단해서 생각보다 오래 사용할 수 있어서 좋습니다. 대신 가격은 일반 샤워용 비누보다 약간 비쌉니다.

동구밭 비누포장

게다가 포장도 최소화하고 콩기름 인쇄를 사용하였답니다. (포장까지 착한 동구밭 클래스~) 비누의 질이나 종류뿐 아니라 포장도 계속 개선해 나가고 있고 택배 포장도 종이 충전재를 사용하고 박스에 종이테이프를 사용합니다.

(일상을 사진으로 담는 것이 덜 익숙해서 글을 쓰다 보니 사진이 없는 것이 아쉽다)

동구밭 홈페이지나 인터넷 쇼핑몰에서 구입 가능하며, 저는 주로 네이버나 11번가에서 구입을 합니다.

https://donggubat.com/

동구밭

동구밭은 프랑스 이브비건 인증과 미국 농무부 USDA 유기농 인증을 동시에 받은 국내최초 화장품 제조사입니다.

donggubat.com

나의 피부를 케어하기 위해 질 좋은 비누를 찾듯이 지구를 케어하며 지구경영하는 사람이 점점 많아지기를 바랍니다.

글꼴로 기후 위기의 심각성을 알리다! 폰트 무료 다운로드

지구시민 다희 — Wed, 1 Sep 2021 01:19:09 +0900

기후 위기 폰트

기후 위기 폰트 (Climate Crisis Font)는 핀란드의 헬싱긴 사노마트(Helsingin Sanomat) 신문사에서 기후위기의 심각성을 알리고자 직접 제작한 폰트이다. 이 신문사는 북유렵에서 가장 큰 신문사라고 한다.

다양한 분야에서 기후 위기를 알리고자 하는 노력들하고 있는데, 폰트를 만들었다는 것이 신기해서 소개하고자 한다.

년도별 글꼴 디자인의 변화

글꼴의 디자인은 미국 콜로라도 덴버에 있는 NSIDC(National Snow & Ice Data Center : 극지 & 빙원 연구를 지원하는 데이터 센터)와 IPCC(Intergovernmental Panel on Climate Change : 기후변화에 관한 정부 간 협의체)의 데이터를 기반으로 한다. 글꼴에서 가장 굵게 표시된 부분은 위성 측정이 시작된 1979년부터 북극의 얼음 덮개의 범위에 대한 판독 값을 반영한다. 글꼴의 가장 하단 얇게 표시된 부분은 IPCC의 2050년 예측을 기반으로 한 것으로, 1979년 얼음 면적에 비해 70%까지 줄어들 것으로 예상한 것을 반영한 것이다.

(내용 출처 : 기후위기 폰트 웹사이트)

지구를 지키자

글꼴은 1979, 1990, 2000, 2010, 2019, 2030, 2040, 2050년으로 8가지가 있는데, 지금이 2021년이니 가장 가까운 2019년에 표시를 해 보았다. 글꼴의 변화를 보면서 탄성이 나오는 건 나뿐인가?

1979 vs 2050 (image source : istock)

삶을 살아가면서 기후위기로 인한 지구의 변화를 느끼는 것이 쉬운 일이 아닌데, 저렇게 적어놓고 보니 섬뜩하기까지 하다. 동물을 위한 병원이나 보험도 생기는 시대인데, 지구를 위한 보험이나 병원은 누가 만들어 주어야 할까?

지구에 사는 모든 사람들이 지구를 치료하고자 한다면 기후 위기 폰트가 작품으로만 남는 그런 때가 오기를 상상해본다.

https://player.vimeo.com/video/396674905

Helsingin Sanomat – Climate Crisis Font from TBWA\Helsinki on Vimeo

player.vimeo.com

영어로 된 영상이긴 하지만, 영상을 보면 글꼴을 만드는 과정을 볼 수 있다. 지금 변화하지 않으면 지구가 어떻게 변화되는지 상상하면서 영상을 보기를 추천한다.

안타깝게도 한글은 지원되지 않지만, 영어 알파벳을 사용하는 언어는 대부분 가능하다. 스페인어, 스웨덴어 핀란드어 등등.

Helsingin Sanomat 신문사에서는 기후와 관련된 기사나 컨텐츠를 작성할 때 이 폰트를 사용하고, 다른 미디어에서도 기후 변화의 시급한 상황들을 알리기 위해 적극 사용할 것을 권유하고 있다.

https://kampanjat.hs.fi/climatefont/

Climate crisis font | Helsingin Sanomat

Free font for visualizing the urgency of the climate crisis

kampanjat.hs.fi

기후 시계가 뭔가요?

지구시민 다희 — Sun, 29 Aug 2021 23:43:37 +0900

Climate Clock (이미지 출처:https://climateclock.world)

데드라인 : 6년 124일 23시간 35분 8초 (2021년 8월 29일 현재)

기후 시계 (기후 위기 시계)란 전 세계 과학자, 예술가와 기후 활동가들이 기후 위기 활동을 촉구하기 위해 진행하는 글로벌 프로젝트이다. 제로 배출까지 남은 시간을 알려주는 데드라인(Deadline)과 핵심 솔루션으로 가는 라이프라인(Lifeline) 달성률을 나타내는 2가지를 보여준다.

Climate Clock (https://climateclock.world)

세상에서 가장 중요한 숫자

New York Climate Clock (출처 : https://climateclock.world)

기후 시계는 2020년 9월 뉴욕을 시작으로 멕시코 치아파스 (Chiapas)에서 카자흐스탄 (Kazakhstan), 대한민국 서울에서 영국 클래스고우 (Glasgow)까지 설치되었다.

Korea Climate Clock (출처 : https;//climateclock.world)

위치 : 서울시 용산구 후암로 4길 10 헤럴드스퀘어 (누구든 방문하여 시계를 볼 수 있다고 한다)

대한민국은 헤럴드 에코 (H.eco)가 서울 용산에 위치한 헤럴드 본사 건물에 설치하였고, 우리나라 기후 시계는 전 세계에서 세 번째 그리고 아시아에서는 첫 번째라고 한다.

이미지:freepik.com

오피니언

H.eco 포럼을 통해 기후 시계 (기후 위기 시계)를 알게 되었는데, 많은 사람들에게 알려져 기후 위기뿐 아니라 여러 환경오염 문제의 심각성을 인식하고 개인뿐 아니라 기업과 정부 모두가 인류와 지구를 이롭게 하는 액션들을 하길 바란다.

가계를 관리하고 기업을 경영하듯이 지구를 경영하고 관리하는 인식의 전환이 시급하다.

※ 참고 자료

1. We Face the 'Climate Clock'ㅣ서울 중심에 등장한 '이것'의 정체

https://youtu.be/2mgVkXqs4_0

H.eco forum 202q 유튜브 채널

2. 기후 시계 볼 수 있는 사이트

1) https://climateclock.world/

Climate Clock

The Climate Clock is one of the most dynamic climate campaigns in the world today, melding art, science, technology, and grassroots organizing to get the world to #ActInTime.

climateclock.world

2) https://www.heraldeco.com/

H.eco

기후위기를 바로 보고, 실천을 이끄는 환경적 대화기구 H.eco

www.heraldeco.com

기후 위기와 인류의 대응_H.eco forum 2021

지구시민 다희 — Sun, 29 Aug 2021 21:03:54 +0900

H.eco forum 2021 영상 이미지 캡쳐

2021년 6월 <We Face the 'Climate Clock' ; '기후위기시계'를 마주하다> 라는 주제로 H.eco 포럼이 온라인으로 개최되었다.

H.eco 포럼 반기문 UN 전사무총장님의 기조연설 '기후위기와 인류의 대응' 의 일부분을 소개하고자 한다.

H.eco forum 2021 영상 이미지 캡쳐

기조연설 서두

오늘날 인류가 직면한 기후위기가 매우 심각합니다. 위기를 극복하기 위해서 전 세계가 공동으로 노력을 해야 합니다.

그리고 이것은 정부만이 아니라 기업과 시민 그리고 언론이 함께 해야 합니다.

10년간 사무총장으로 재직하면서 기후위기, Sustainable World(지속가능한 세계) 이 두 가지에 대해서 열정과 시간, 힘을 바쳤습니다.

기조연설 결론

기후위기 대응을 위해 많은 정책들이 마련되고 있지만, 이에 못지않게 자연에 대한 우리의 인식을 새로이 해야 됩니다.

지금까지 인류는 자연을 개발의 대상으로 봤는데 우리가 자연과 같이 살아야 된다는 생각은 안 했습니다.

'인간의 주체, 자연은 객체다'라는 인식을 지금부터 버려야 됩니다.

'자연과 인간이 다 같이 주체'입니다. 자연도 인간과 동일하게 권리를 가진 주체로 존중해 주어야 합니다.

H.eco forum 2021 영상 이미지 캡쳐

유엔 사무총장을 할 때 계속적으로 반복적으로 이런 이야기를 하였습니다. 자연은 자연대로의 가는 길이 있습니다.

우리가 자연과 협상할 수는 없습니다. 우리는 자연이 우리에게 주는 메시지를 심각하게 경청하고 순리대로 따라가야 합니다.

프란체스코 교황을 만났을 때 교황께서는 '신은 아무나 누구나 언제든지 용서를 하지만 인간은 때때로 용서합니다. 그렇지만 자연은 절대 용서 안 합니다.'

마지막으로 미래세대에 대한 환경교육을 강화해야 합니다.

이들이 자라서 지도자가 되었을 때는 그들의 몸과 살 머리 모든 것이 환경으로 다 무장되어야 합니다.

젊은 세대들이 들고일어나고 있습니다. 반란을 일으키고 있는 거나 마찬가지죠.

젊은 세대의 참여가 필요합니다. 모두 힘을 합치면 탄소중립을 이룩할 수 있습니다.

출처 : <H.eco forum 2021> 기조연사 반기문 전 UN사무총장 스피치 중

오피니언

전 인류가 직면해 있는 환경문제들을 생각하면 지금의 사회 시스템이 완전히 바뀌어야 하지 않을까 한다. 그러기 위해서는 반기문 전사무총장님 말씀처럼 '인간과 자연' 모두가 주체라는 인식이 있어야 가능한 일일 것이다.

나 자신을 내가 살고 있는 집을 관리하듯이 모두가 지구를 관리한다면 이 위기를 돌파해 나갈 수 있을 것이다.

나의 이 글이 누군가에게 변화의 시작이 일어나게 하는 계기가 되기를 바란다.

※ <H.eco forum 2021> 기조연사 반기문 전 UN사무총장 스피치 Full 영상

https://www.heraldeco.com/content/video_index.php?category=1000000015

H.eco

기후위기를 바로 보고, 실천을 이끄는 환경적 대화기구 H.eco